紫菜

食 材紫菜、番茄青椒、芹菜、生姜做 法1，番茄洗净切成小块，青椒、芹菜、生姜切小碎粒2，热锅起油，放入生姜碎、芹菜碎和青椒碎，炒出香味3，再倒入番茄，炒匀4，再放入提前泡发好的紫菜，继续炒5，加入调味料，炒熟即可..

现在气温逐渐升高，人容易出汗。随着汗液蒸发，人体会丢失一定量的微量元素，这时候需要及时补碘补钾。很多朋友到了天一热喜欢吃饭的时候，餐桌上都喜欢配一碗紫菜蛋花汤。拿紫菜炖汤，拿海带炖排骨，不仅味道鲜美，还能补充钾、碘等流失的矿物质营养元素。但是你知道吗..

原料：紫菜、豆腐。调料：生抽、白糖、素蚝油、生粉水、香油。做法：1、将紫菜冲冼干净备用，豆腐切四方块。2、锅中加入适量的油，烧至六成热时，下入豆腐块，小火炸至金黄色时，捞起沥干油份，锅底留少许油，下入半勺水，用生抽、素蚝油、白糖调味，放入豆腐、紫菜，..

来源：珠海市普陀寺番薯叶被欧美等国誉为蔬菜皇后，营养丰富，搭配紫菜一起炒，简单又好吃，一起看看吧。紫菜番薯叶原料: 番薯叶、紫菜、红椒调料: 豆酱、盐、蘑菇精做法：1.番薯叶洗净沥干水分，紫菜泡发抓干水分，红椒洗净切丝。2.锅中注水烧开，倒入少许油，倒入番..