蒸菜

素食健康可以吃出来哦营养师们非常推崇“蒸”这种烹调方式，这是因为“蒸”不仅能保持菜肴的原形、原汁、原味，烹制出来的菜比较清淡，并且还能在很大程度上保存食材的各种营养素，更符合健康饮食的要求。有研究表明，蒸菜所含的多酚类物质含量高于其他烹调方法，而多酚..

蒸菜对食材要求没那么高，烹饪步骤也非常简单！而且蒸菜既不会破坏菜品外观，还能锁住食材本身的鲜味。今天给大家介绍几种蒸菜的做法吧~xo酱蒸丝瓜粉丝-材 料-丝瓜、粉丝、红椒香菜、素xo酱、盐素蠔油、蔬果粉、生粉水-做 法-1.粉丝提前泡软剪短，丝瓜去皮洗净切条状，..

蒸菜对食材要求没那么高，烹饪步骤也非常简单！而且蒸菜既不会破坏菜品外观，还能锁住食材本身的鲜味~今天就给大家介绍几种蒸菜的做法吧~xo酱蒸丝瓜粉丝-材 料-丝瓜、粉丝、红椒香菜、素xo酱、盐素蠔油、蔬果粉、生粉水-做 法-1. 粉丝提前泡软剪短，丝瓜去皮洗净切条状..

夏日炎炎，人很容易变得没胃口。加上烟熏火燎的做菜过程，厨房的高温，着实让人望而却步！呐，有没有省时省力，清爽好吃又健康的饭菜做法？思来想去，蒸菜貌似是最佳选择。为了蒸出花样儿，小布开始着手研究菜谱（说搜罗更确切）。对比之下，发现素愫的《极简全蔬食》..

每到天热之后，就特别喜欢做一些蒸菜、凉菜什么的。拿蒸菜来说吧，不会像炒菜那样油烟大，人也不用长时间站在灶火前，关键一个蒸锅可以同时蒸好几道，蒸好后一起上桌，省时省力，总的来讲，优点很多，很适合现在。另外，蒸菜还有一个好处就是不会像炒菜那样使用太多的..

点击上方'素食教程'蓝色小字打开后，选择关注公众号即可每天收到我们的文章谢谢您的支持最喜欢的做的菜非蒸菜莫属厨房里随手就能拿到的几样食材上锅一蒸就能得到美味蒸菜啦！蒸菜对食材要求没那么高烹饪步骤也非常简单！而且蒸菜既不会破坏菜品外观还能锁住食材本身的..

点击上方蓝色字体，关注我们蔬菜蒸着吃更能保留原味和营养1椰香芋头煲▽材料：芋头600公克、干香菇5朵、芹菜适量、椰奶100cc、水500cc调味料：盐1/2小匙、糖1/4小匙、香菇粉1/4小匙、白胡椒粉少许。作法：1.芋头去头尾、去皮后,先切厚片,略冲洗沥干;干香菇洗净,泡软后..