虫草

“夏损益，秋进补”，秋天最适合进补的季节，来试试两“素宝”吧，滋补胜过老母鸡，不吃就亏了~第一宝：莴笋莴笋是很多人都喜爱的素菜，无论是炖汤、炒菜，还是煮火锅，都很好吃，肉质细嫩、清香宜人，生吃熟吃都可以。秋天多吃莴笋，最为适宜，可以增强食欲、促进消化..

来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·淮山虫草花食谱提供者 / 摄影者:庄绍妹材料鲜淮山、虫草花姜、油、盐、生抽1将鲜淮山去皮切薄片，浸泡在水里备用。2烧锅下油，爆香姜丝，再放虫草花炒出香味，再放沥干水的鲜淮山，锅边浇水，加盖焖一下，调味即可..

点击上方蓝色字体，关注我们在大家的潜意识里，葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像新鲜葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有很多神奇的功效，对我们的健康很有帮助。葡萄干泡着吃，效果翻倍葡萄干经过..