调出

紫米可补中益气，健脾养胃。用紫米煮饭，味极香，而且又糯。用紫米熬粥，清香油亮，软糯适口。一、紫米米糊食材：紫米100g，大米100g，苹果半个，红枣适量，凉白开300ml做法：1、将紫米和大米淘洗干净，加水煮熟。2、苹果洗净切块去核，红枣洗净去核。3、将备好的食材..