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西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是我们餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。此外，国内外多项研究表明番茄中含有大量的番茄红素、维生素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。01番茄红素补心西红柿中含有番茄红素，有很好的抗氧..

夏天为何要多吃西红柿？一天一个，4个好处不请自来，不可小看！健胃消食番茄具有健胃消食的作用，特别适合有便秘症状的患者使用。引起便秘的因素有生活习惯不良、肠道疾病、年龄增长有关，常见的症状表现为排便次数少、排便苦难等。番茄具有助消化、润肠道的作用，能够..

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▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生七宝菇菌汤做法：原料：猴头菇、姬松茸、花菇、竹笙、虫草花、红枣、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：①猴头菇用温水泡发，去除苦涩味，切小块，姬松茸泡洗干净，花菇泡软去蒂，竹笙剪去头尾泡洗干净，虫草花剪去根部备用。②砂锅加水..