寒露养身粥，一周不重样

养

生

“袅袅凉风动，凄凄寒露零”

二十四节气中的寒露来了

自此天气将由凉爽转向寒冷

那么寒露之后，

我们饮食上都需要注意些什么呢？

   一则，重视收敛阳气，以固肾根；

二则，重视润燥，以养肺阴；

三则，重视保暖，勿伤阳气；

    四则，预防秋燥，养脾以养肺。

今天分享的这八种养生粥具有

补血、养颜、黑发、养胃、瘦身的功效

简单易学，大家快做起来吧！