素食主义：最近雨多生寒气，女人多煮它喝！5分钟教会你，暖暖的,感觉汗都出来了

▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生

接连着的阴雨天，气温依旧很热，这时候来一碗姜枣茶，真的是再舒服不过了，喝一碗，立马元气满满。

桂圆、红枣、生姜，都是家里常备的食材。这些食材都是性温热，有驱寒暖胃的作用，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，也是有其中的道理的。

而红枣对女性而言有滋养气血的作用，用红枣和生姜加入少许的桂圆和红糖一起煮成姜枣茶来喝，香甜可口，驱寒暖胃。

不仅三伏天适合喝，一年四季也可以多喝的，关键是做法非常简单。喜欢可以收藏试试哦。

食材

——

带皮生姜2-3片、红枣10个

黑糖25g、桂圆20g

【做法】

-STEP 1-

生姜切丝，不要去皮

-STEP 2-

红枣洗净切开祛核切小条，倒入适量水，下入切好的姜丝

-STEP 3-

放入红枣后盖上锅盖大火煮开，加入少许桂圆转小火再煮20分钟

-STEP 4-

开盖放入黑糖，再煮5分钟即可

生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。

如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝红枣老姜茶，那么就保留生姜皮！