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煲汤不放肉，确出奇好喝！这39款素汤收好慢慢做~

2026-01-23 09:27

汤是很滋养人的，喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养，且易被机体所吸收，今天收集了39道汤的做法，,一定要回家做啊。

1、节瓜养颜汤

节瓜汤

节瓜，1个。红萝卜，1个。

花生，1两。栗子，2两。

冬菇，5个。姜，几片。

功效：补肾养颜。

2、竹笙金针汤

竹笙金针汤

竹笙，10条。金针菇，一把。

冬菇，8个。姜，数片。

功效：助消化、助睡眠。

3、莲藕补血强身汤

莲藕补血强身汤

莲藕，1斤。红萝卜，半斤。

花生，4两。冬菇，10个。

功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。

4、木瓜清热汤

木瓜汤

木瓜，1斤。眉豆，2两。

花生，2两。支竹，3条。

冬菇，10个。陈皮，1块。

功效：明目、清肠热、养颜。

5、玉竹煲沙参汤

玉竹煲沙参汤

玉竹，5钱。西洋参，4钱。

沙参，5钱。黄豆，2两。

陈皮，1块。

功效：润肺化痰、止热咳平燥。

吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

6、猴头菇养胃汤

猴头菇养胃汤

猴头菇，2个。冬菇，5个。

核桃，1两。淮山，1两。

花生，1两。蜜枣，2个。

功效：养胃，补虚，益肾。

7、薯仔杂陈汤

薯仔杂陈汤

薯仔，半斤。木耳，1两。

党参，1两。莲子，1两。

冬菇，5个。黑枣，5个。

姜，几片。

功效：通血管。

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