一口一个

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生周末的时间总是过得很快，身体放松过后，也给你的胃来一道清爽解腻的美食吧！今天这道藕团子炒丝瓜，美味又解腻，做法也很简单。莲藕擦成泥做成小丸子，再和丝瓜、西红柿一起下锅炒一炒，美味触手可得~藕丸子的鲜嫩，丝瓜的清甜，..

菠菜是非常好的铁质来源，只是含有很重的草酸，一定要用开水绰水之后再食用。很多小朋友好像都不太喜欢吃菠菜，但是将菠菜做成饼之后孩子就不会认为那是菠菜了，今天我们一起来做一个健康又营养的山药菠菜卷，小朋友一口一个~材料准备菠菜汁 70g面粉 30g山药 适量燕麦..

菠菜是非常好的铁质来源，只是含有很重的草酸，一定要用开水绰水之后再食用。很多小朋友好像都不太喜欢吃菠菜，但是将菠菜做成饼之后孩子就不会认为那是菠菜了，今天我们一起来做一个健康又营养的山药菠菜卷，小朋友一口一个~1964年1月，我们小分队在滇北找矿。小分队..

芒果藜麦饭团食材2-3个农芒1/2杯藜麦1/2杯糯米1/4杯黑米少许矿盐少许白醋少许亚麻籽油做法-step1-准备好糯米、黑米和藜麦，并且藜麦预先用饮用水浸泡1-2小时用高压锅隔水蒸熟-step2-将准备好的白醋、亚麻籽油、矿盐与蒸好的饭混合均匀，放置一会等待米饭变凉-step3-用..

北方人对面食真的是爱入骨髓，家里常常飘荡着发酵的香气，伴随着蒸锅一掀盖，幸福满溢的热气扑面而来，全身都暖暖的。相信幸福北方孩子的童年时光，顿顿都有大馒头大包子滋养着。除了精面，粗粮窝窝头也是饭桌上经常出现的美食。今天就给大家带来6种窝窝头的做法，制作..

北方人对面食真的是爱入骨髓，家里常常飘荡着发酵的香气，伴随着蒸锅一掀盖，幸福满溢的热气扑面而来，全身都暖暖的。相信幸福北方孩子的童年时光，顿顿都有大馒头大包子滋养着。除了精面，粗粮窝窝头也是饭桌上经常出现的美食。今天就给大家带来6种窝窝头的做法，制作..

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓ 食谱|珠海市普陀寺 ZHPTS01萝卜酥原料：白萝卜500克，胡萝卜100克，香芹50克，吉士粉10克，白芝麻、盐适量。水皮：低筋面粉14两，高筋面粉2两，素黄油3两，白糖2两，水200毫升。油心：低筋面粉1斤，素黄油8两，植物酥油8..