一定要

色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！01青椒：防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另..

1、青椒：防止血液凝固青椒辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。做菜的什么都可以放一点青椒，可以提味的。青椒含有丰富的维生素C，适合高血压高血脂的人群食用。青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固；另外还有叶绿素，可有效清除..

每天珍馐补品，却不一定健康，这些东西，便宜不起眼，但老祖宗都说好！海带：利血脂海带营养丰富，富含碘，并且粗蛋白、糖、钙等的含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠还能有效降压、预防白血病和骨痛病，海带淀粉还能降低血脂，预防动脉硬化，降低胆固醇。胡..

要问什么能敌得过美食君对米饭的热爱，那绝对是面条！挂面、龙须面、乌冬面、荞麦面、意大利面……素食小编样样都爱！不过小编最爱的还是劲道的手工面，再配上鲜香的酱料汤底，这口感、味道都绝了！学会自制手工面，那成就感杠杠的！自 制 手 擀 面▽材料：面粉250g、..

5月一定要吃这菜，比钙片强10倍！这菜便是我们平时很常见的油麦菜，油麦菜形似莴笋，但营养价值与功效却高于它。吃油麦菜的好处01补水利尿油麦菜的含水量达到85%以上，食用后可为身体补充水分，有助于促进新陈代谢和缓解水肿。02预防便秘对于大便秘结的人来说，经常吃..

1964年12月，我们小分队在滇北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，..

我觉得般若修炼，实际上就是在我们的身心里面，注入一股清凉之气，去提升转换我们自己，所以你看翻开坛经第一句话：菩提自性，本来清净，但用此心，直了成佛。这告诉我们，我们每个人都有一颗无上正等正觉圆满无极的佛性。为什么我们没有了，我们不相信我们自己，我们..

点击上方蓝色字体，关注我们春季，不仅花草树木，人的身体同样要由冬天的“冬藏”转变为春天的“复苏”。季节转变，对起居饮食的调节也要跟上，才能顺利地完成这个时期的过渡，增强身体自身的免疫力。营养学家根据春天的季节特点，总结出春天第一菜、春天第一果、春天..

随着健康资讯变得越来越常见，多菜少肉的概念已经不再陌生，许多人纷纷提倡「少肉主义」(Reducetarian Lifestyle)、「素食主义」、「全素主义」和「生食主义」，除了健康外，亦能为保护环境出一分力。提到「走肉」，很多人往往担心的是营养不足和蛋白质不足。其实在植..

茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。【吃茼蒿的好处】茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝..