做法

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。盘点一下茄子的功效，或许你会对茄子刮目相看。☉ 抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不..

有也行，没也行，不争不抢，不求输赢。今天小编给大家带来“佛系美食”，既有好吃的素菜，又有减压轻食，看你独爱哪一款~豆豉烧豆腐-材 料-嫩豆腐4块，黑豆豉适量红辣椒1根，生抽适量油、糖、干淀粉适量-做 法-1.辣椒切小圈，豆腐切小块2.炒鍋中倒入1大匙油，將豆腐放..

很多人都非常的喜欢吃辣味美食，其中麻婆豆腐绝对是代表性的存在，不仅好吃，而且还十分下饭，无论是大人、小孩还是老人都很爱吃这种美食。既然麻婆豆腐这么好吃，那大家是不是也想在家里自己做麻婆豆腐美食呢？不过，很多人却表示自己在家做出来的麻婆豆腐总没有外面..

SPRING IS COMING春暖花开春天是吃芦笋的季节，芦笋营养丰富又美味，营养价值极高，有“蔬菜之王”的美称。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，常吃对全面提升身体素质非常好。芦笋不仅口感脆嫩，热量也..

鹰嘴豆据说已成了有名的健身界网红，蛋白质爆表的它，同时也深得素食达人喜爱。是素食饮食中肉类的绝佳替代品。相比其他豆类，鹰嘴豆也在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上最高，因此赢得了“豆中之王”的美称。推荐鹰嘴豆食谱鹰嘴豆番茄烩双花饭-材 料-..

食谱|沙小囡今天来分享一个特别特别常规的家常菜，那就是蚂蚁上树。今天做的这款素版的蚂蚁上树用香菇替换了肉末，食材简单，制作快手，炒出的粉丝油亮，香菇柔软滑嫩，咸鲜香辣，风味别致，真是家常下饭菜的上上品。话不多说，简单好吃的一道家常菜，下面来看看具体做..

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。《本草》说：“米能养脾，麦能补心。”面，是平日必不可少的主食之一，种类也十分繁多。周围许多吃素的朋友，都喜欢吃面，吃面养心，纯素面，在外卖..

请点击上面蓝色字 免费订阅！此物有肉料之功，而无肉料之毒，被人们誉为“植物肉”。豆腐含有极为丰富的营养，国父孙中山对豆腐有过这样的描述：“中国素食者必食豆腐，夫豆腐者，实植物中之肉料也。”今天分享豆腐家常菜做法，一起来学下一道道好吃又好看的豆腐美食吧..

春寒料峭，今年的气温反复无常现在还有些微凉没关系！一大波春季时令美食正在向你奔去让我们来尝尝春天的味道——荠菜！l 挑选丨选择颜色鲜嫩的，千万不要选择开花的荠菜，老了才有花儿。l 保存丨摘好去掉黄叶老根，洗干净后，用开水焯一下（约5秒），待颜色变得碧绿后..

视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1816726429846339585△点我，看视频毛豆纤维含量丰富，对人体有好很大的好处。在之前，很多人都以为芹菜杆的纤维含量最高，其实毛豆才是当之无愧的第..