十道

近年来，饮食文化、健康观念和环保意识深入人心，越来越多的人主张和选择素食，素食对预防肥胖、心脏病、高血压、癌症等多种病，以及疾病的康复，效果显著。10道素食孩子大人都爱吃1、 西兰花烧豆腐原料：西兰花、豆腐做法:1、西兰花洗净切成小朵，豆腐切块，红椒切段。..

一盏茶，一碗素，简单、安静、从容，素食不仅仅关乎信仰，素食更是一种态度！1. 番茄美颜煲材料：番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升药材：枸杞10克调味料：番茄酱4大匙、盐1小匙做法：1）番茄洗净去蒂，切成小块；豆皮以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥..

“每逢佳节胖三斤”！该怎么排油呢？今天介绍几种“刮油”小能手！山药、春笋、地瓜、海带、绿豆、莲藕、薏米、白菜、苹果、银耳等都是刮油能手，以下推荐10道素食谱。//推荐10道素食谱//山家三脆-材 料-春笋2根、豌豆尖100g茶树菇100g、油少许盐、蔬果粉少许-做 法-1...

1、双莲百合圆肉汤安神，健身，预防心悸失眠材 料莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做 法1、将所有材料洗净；2、莲藕切成大块装备用；3、在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火2哦0分钟，在以小火炖3小时即可。圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，..

素蠔油卷心菜-材 料-圆白菜，生姜末辣椒，素蠔油，盐-步 骤-1、将卷心菜按叶片掰下来；2、淡盐水浸泡卷心菜片刻；3、沥干水份，手撕成小块；4、锅内加少许油，加热；5、放入生姜，翻炒片刻，加入辣椒爆香；7、卷心菜放炒锅内翻炒；8、翻炒几下，加入素蠔油，翻拌均匀，..

这10道必做美味吉祥，秘传家宴菜，现在就奉献给大家！我们可以将爱和幸福更加的延伸，2021年让我们做一桌素食家宴，用慈悲和善良为未来祈福！罗汉斋身体健康，幸福安康材料：荷兰豆、冬菇、小玉米笋、云耳、猴头菇、松茸、木耳、烤麸、豆腐干、芦笋、胡萝卜、白果、腐..