想吃

青瓜芒果饭卷食材1.5杯东北米1条青瓜1个 鹰嘴芒50克核桃仁10ml白醋10ml亚麻籽油少许 盐做法-step1-青瓜用食物处理器刨成薄片-step2-核桃仁用温水泡1个小时后去薄皮米饭隔水蒸熟，放入玻璃碗中，加入白醋、盐和亚麻籽油拌匀-step3-切好的青瓜片平铺在卷帘上，铺上米饭、..

又想吃水果，又担心发胖，还要关心自己的血糖高低，那有哪些水果是低糖的呢？一起来看看十大低糖水果排行榜吧~低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。如糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生作为餐桌上出镜率最高的食材，土豆还真是当之无愧，各种做法层出不穷，花样百出；丝块片泥，辣咸脆面，上至高档餐厅的各种翻炒，下至街边小摊的各种油炸，今天就来道不一样的凉拌土豆丝！细丝状的土豆吸足了汤汁的香辣爽口，一入..

有啥菜外面做得不如家里好吃？炸酱面算是一个典型代表。毫不夸张地说，炸酱面还是得在家里做的才最好吃。这是什么原因？大约是众口难调，每人有每人的口味，而家里是最了解自己口味的地方，所以才能做出最符合自己口味的面。炸酱面的面码特别体现时令。我家吃炸酱面，..

一桌“十全十美”的素菜1一品颜如玉▽材 料：兰州百合一袋3个，皂角米20粒，丑耳半朵，红枣4到5个，桂圆4到5个，枸杞子20粒步 骤：1、兰州百合一片片剥开洗净备用2、丑耳，皂角米泡发一晚，桂圆剥皮，红枣洗净，3、砂锅水加满水滚开放入先放入丑耳，红枣，桂圆，皂角米..

视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1816726429846339585△点我，看视频毛豆纤维含量丰富，对人体有好很大的好处。在之前，很多人都以为芹菜杆的纤维含量最高，其实毛豆才是当之无愧的第..

知道“蔬菜之王”是什么吗？那就是——菠菜。而春天的菠菜，恰恰是上品。这个时候吃菠菜，根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。它除了含有大量的β胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。如果大家吃腻了鸡蛋羹，不妨也试试这个菠菜鸡蛋糕，切成条，拿着吃很方便..