秋后

补充酵素是我们每个人必须做到的养生技能。那么为什么都说秋天要多喝酵素呢？因为每年夏天，为了消暑，空调、冷饮、冻品、烤肉、啤酒…轮番在每天的生活中上演，不良的习惯不仅使体内湿寒聚集，更是给内脏造成了沉重的负担。依照我国中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季..

秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何保存呢？一起来看看。吃葡萄好处多01预防心脑血管病葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。02兴奋大..

真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材，比如秋天的板栗。栗子还被成为是干果之王，是秋季名副其实的长寿果！中医认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等..

在民间一直流传一种说法：“秋瓜坏肚”。意思是说秋天不适宜吃瓜类，容易导致上火和拉肚子。其实老道理是提醒我们秋天要适量少吃生冷的瓜果，避免受凉引起腹泻。但并不是说完全不吃，秋季适量的吃一些瓜类的蔬菜，不仅润燥降火，还有美容功效哦!所以，立秋后吃下面这“..

食材白萝卜、小米椒、青椒、泡椒、姜白砂糖、食盐、凉白开、白醋步 骤1，白萝卜洗净去皮，切长条；放入碗中，加入2勺盐。2，拌匀，腌制30分钟，腌至自然出水，腌出水主要是去除萝卜的涩味和苦味。3，腌好后控干水分，用凉白开冲洗干净。加入姜片，小米辣，青椒丁，泡椒..

白露秋分夜，一夜凉一夜。暑去秋来，早晚的一丝丝凉意，让我们感受到秋风轻轻吹起。正午的暑热还未消散，此时刚好是莲蓬上市时节，炖上一锅甜品以润秋燥。我们全部用鲜品代替干品：鲜白木耳、鲜莲子、鲜百合，大大缩短炖煮的时间，汤品更具清甜口感。鲜白白木耳炖黄金..

如果用一个字来概括秋天最大的烦恼，大概没有比“燥”更合适的了。秋天容易上火，出现口干舌燥、皮肤干涩、大便秘结等症状。因此，秋季养生的关键，就在于滋阴润燥。说到润燥，就不得不提豆腐了，接下来就给大家说说豆腐的好处吧！豆腐营养好，是秋季一宝中医认为，豆..