秋天

夏至06/21SUMMER SOLSTICE夏至光辉长万物劲生长“接天莲叶无穷碧映日荷花别样红”今日，我们迎来二十四节气中的第十个节气——夏至夏至，古时又称“夏节”“夏至节”此时，风暖昼长，草木葳蕤伴着热烈的阳光荷花满园、蝉声阵阵的盛夏到来了{ 夏至养生 }今年6月21日为夏..

番茄酱酸甜开胃，除了蘸薯条、抹面包，用来做菜也超美味。以下，是番茄酱入菜的几种做法，喜欢的亲们不妨收藏哦~茄汁烧豆腐-材 料-豆腐300克西红柿1个番茄酱 1汤匙酱油1茶匙食用油 1汤匙姜末适量食盐3克-做 法-1.豆腐切成0.5厘米的片2.放入电饼铛煎一下，豆腐煎至金黄，..

大家都知道，木耳是有名的润燥食材。平时，也很好保存，不仅不占地，一小把就能泡一大碗，足够全家人吃。眼下，秋季气候干燥，很适合多吃一些木耳之类的食材。今天和大家分享8种木耳的做法，喜欢的话不妨留下慢慢做哦。双耳青瓜片-材 料-干银耳5克、干木耳10朵青瓜1根、..

秋天到，南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯，还具有不俗的养生作用。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有补气益肺、健脾和胃等功效。《本草纲目》称其能“补中益气”。现代研究发现，南瓜含有各种维生素和矿物质，膳食纤维也高，秋季食用格外养人——01稳血糖南瓜中的铬含..

芥菜是我们生活中很常见的蔬菜。在长江以南地区分布较多，生长范围较广，东到沿海的各省市，西至新疆维吾尔自治区，南到三亚，北至黑龙江，都有芥菜的身影。芥菜多吃对身体有好处，而且口感生脆，有很多人喜欢吃芥菜。但是因为其口味微苦，有许多小孩子会很抗拒吃它。芥..

从中医的角度来看，菠菜味甘辛、性凉，能滋阴平肝、止渴润肠、养血止血，起到调节肠胃、疏通便秘的作用。特别是在进食油腻食物后，菠菜在促进消化和排便的同时，起到“去火”、“除燥”的效果。《本草求真》中就有讲到它有解热毒，通血脉，利肠胃的功效。菠菜中的维生素..

处暑之后，虽然天还是很热，但早晚的阵阵风吹来，还是带着一丝丝凉爽的秋意。俗话说，“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”，秋天宜喝汤。秋天气候比较干燥，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。首先秋天多发呼吸道疾病，喝汤补肺润气，减少呼吸道感染几率，提高..

秋天到了，红薯大量上市，生活中，喜欢吃红薯的人不少，但您知道吃红薯有什么禁忌吗？秋天吃红薯四大禁忌01. 空腹吃红薯——烧心红薯的含糖量非常高，空腹食用会刺激身体大量分泌胃酸，让你有一种“烧心”的感觉。除此之外，红薯还含有氧化酶，如果吃的过多，会在肠道中..

入秋后，是瓜果飘香的季节，是收获的时节。尤其是板栗，更要趁当季品尝。如果时间允许，最好买带壳的板栗自己处理，这种焖出来味道也更为鲜甜。鸡枞菌也是我最喜欢的菌菇之一，香味独特，富有韧性。 鸡枞菌焖板栗AUTUMNDelicious food 食材：去皮板栗200克、泡发鹰嘴豆1..

柿子如意露菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -柿子、柠檬、生姜酵素、红心柚子- 详 细 步 骤 -柠檬2个挤汁，加入和柠檬汁等量的生姜酵素，4个大一点的柿子，放在开水里烫一下剥皮，把柿子、柠檬汁、生姜酵素一起放在破壁机里打成糊糊，倒在好看的小碗里，上面撒入剥..