解腻

导语：除夕年夜饭，这6道吉祥素菜，清肠解腻寓意好，比大鱼大肉更受欢迎！春节假期，亲朋好友之间的聚会，肯定少不了。每天大鱼大肉地吃，不仅不健康，还容易长胖。虽然大鱼大肉是餐桌上的主角，但是也要有清爽解腻的素菜来搭配，才能做到营养均衡和健康饮食。春节别总..

土豆烧刀豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -土豆、刀豆酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 土豆去皮切条，刀豆洗净摘段；2. 起油锅倒入刀豆翻炒变色，倒入土豆继续翻炒，土豆熟透，加入酵素饱和盐调味即可出锅。此菜谱由周老师提供土豆软糯刀豆清脆美味可口- E..

西葫芦也算是蔬菜界的“营养专家”了，它不仅含有丰富的膳食纤维，也能补充多种维生素和微量元素，提升免疫力！而且它皮薄、肉厚，汁水还多，可菜可馅，真算是个百搭蔬菜了。西葫芦的吃法也比较多，今天就让我们一起看看西葫芦都有哪些美味的家常做法吧！清炒三丝-材 料..

凉拌蔬菜除可以保留原汁原味外，最大益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素、矿物质以及某些抗癌成分。 需注意的是：尽量选择有机蔬菜，并且按人数制作，一次性吃完；可以生吃的蔬菜才能凉拌入菜，草酸含量高的蔬菜比如菠菜要焯水后使用。Foodies✦✦✦今日食谱✦✦ ✦Li..

可以生吃的蔬菜里，黄瓜、西红柿应该是最讨大家喜欢的。小时候的夏天，午睡前接一桶凉水，把洗好的黄瓜、西红柿放进去。等睡醒后吃，那份清凉舒爽是冰箱冷藏不能比的。黄瓜生津止渴，可以说是餐桌上的看家菜，尤其是夏天。毕竟天一热，大家都喜欢做一些简单又开胃的。..

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小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓娃娃菜比普通大白菜鲜甜，少梗。富含维生素、硒和叶绿素，还含有丰富的纤维素及微量元素，热量含量较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，特别是经过炖煮的娃娃菜。..

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓碧绿三鲜原料：菜心、铁棍山药、鲜香菇、海鲜菇、红椒调料：素蠔油、盐、老抽、生粉水、香油做法：①菜心去叶留梗斜刀切片洗净，山药洗净去皮切花刀片，鲜香菇去蒂洗净切片，海鲜菇切去根部洗净，红椒洗净切菱形；②锅中..