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如何快速搞定一道素菜，我也是有着小秘诀的！比如，这些不超过5步就能完成的菜，出现在我餐桌上的频率比硬菜还高！东北新三鲜-材 料-卷心菜300克，西红柿150克青椒30克，植物油盐、蔬果粉、生姜适量-做 法-1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片，生姜切末2、锅入油，炒香姜..

素食，您所不知道的改变你如果觉得多一个人吃素和少一个人吃素、多吃一天素和少吃一天素并没有多大区别，吃素是一件特难大难的事，那你就大错特错了！请看下面的视频：你所不知道的改变 1：由荤到素的一年你所不知道的改变 2：素食可以改变地球你所不知道的改变 3：素..

民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，为什么会有这样的说法呢？春吃芽.春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季..

南瓜是一种营养丰富的食物，浑身都是宝！除了南瓜肉，南瓜的这些部位也能吃，就想南瓜子等等，怎么做都好吃~1、紫米南瓜盅食材：1个贝贝南瓜40克紫米（预先浸泡一晚或8-10小时）20克玉米粒20克毛豆少许姜末做法：1、热锅放少许植物油，爆香姜末；2、玉米粒和毛豆下锅；..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生“用清水煮熟”这个行为，简言之就是“白灼”，这是粤菜最典型的烹煮技法，以沸滚的水或汤，将生的食物烫熟，力求保持食材的鲜美，又保证营养不流失。能够在夏天做出让人吃的心满意足的厨师才是真正的牛人。的确，在冬天很多菜都..

修行的效果及皈依三宝所能得到的好处梦参老和尚讲修行我们一般人做任何事情都讲求效果，像我们做生意讲挣钱，效果好；赔钱了，效果坏。当你做一件事情，收不到效果，是不好，信入之心不能增长。修行有没有效果呢？不修行没效果，修行绝对有效果，起码你的烦恼渐渐轻，..

色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！01青椒：防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另..

1、青椒：防止血液凝固青椒辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。做菜的什么都可以放一点青椒，可以提味的。青椒含有丰富的维生素C，适合高血压高血脂的人群食用。青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固；另外还有叶绿素，可有效清除..

说到吃蔬菜，很多人第一反应就是补充维生素。但若想补充钙质和蛋白质，一般大家都会选择荤食。其实，你可能低估蔬菜的能力了！这些蔬菜的营养，比肉蛋奶还要有价值！蛋白质远超肉类的蔬菜除了豆类及豆制品，以下几种蔬菜的蛋白质含量也不错：01菌菇类菌菇类的蛋白质含..

肝脏是人体重要的代谢器官我们吃进去的所有食物都需要通过肝脏分解合成然后排解出去如果肝脏受到伤害 身体的其他功能也会受影响！肝受损，全身功能受伤！01代谢功能食物进入消化道后，淀粉和糖类会变成葡萄糖经肠道吸收，肝脏会将一部分葡萄糖储存为糖原，以备日后利用..