适合

白露秋分夜，一夜凉一夜。暑去秋来，早晚的一丝丝凉意，让我们感受到秋风轻轻吹起。正午的暑热还未消散，此时刚好是莲蓬上市时节，炖上一锅甜品以润秋燥。我们全部用鲜品代替干品：鲜白木耳、鲜莲子、鲜百合，大大缩短炖煮的时间，汤品更具清甜口感。鲜白白木耳炖黄金..

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用，资料记载，我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对我们的身体有很好的调养作用。黄芪的功效01益气固表 生用黄芪，有益气固表、利水消肿、..

本文来源：非药而愈

很多人都觉得野菜是春天的专属，但其实夏天能吃的野菜也不少。像马齿苋，它就喜高温湿润的环境，在6月~8月生长最为旺盛，是夏季的代表野菜之一。马齿苋遍布我国南北各地，生命力极强，在田间、路边、山坡、草地几乎随处都能采到。因为量多，大家可能觉得它没那么稀奇，..

每年这个时候，都是茄子大量上市的季节。茄子不仅口感好，而且味甘、性凉，三伏天吃有清热解暑的作用。红烧、油焖是最常见的做法，在大热天吃却显得有些油腻，所以，我更偏爱清爽又入味的蒸茄子。制作起来特别简单：碗里放入适量的油醋汁、小米辣等，然后把蒸熟的茄子..

点击上方蓝色字体，关注我们夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……“春夏养阳”夏季最适合喝姜枣茶因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人..

作为一名坚定不移的吃货，如何能够在炎热的天气中填饱自己的肚子已经成为必须要正视的问题，在充分发挥主观能动性之后，小编给大家带来营养丰富、做法简便的素菜，和小编有同样困扰的同学们，快来看看这些美味食谱吧！推荐8道素食谱黄瓜木耳烧腐竹-材 料-木耳，腐竹，..

“赤日几时过，清风无处寻”三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。随着三伏天的逼近，饮食自然也应该有所调整，如果吃得不对，很容易降低免疫力，一下子就生病了。所以，我们可以调整饮食，有很好的保健作用。以下这几种蔬菜一定要多吃..

术后病后的康复，是身体自我修复的过程。如果修复得好，身体不但能够恢复如初，甚至更健康。这个阶段的康复保养，有两大关键。一是提高食物的营养密度，二是让营养尽可能被身体吸收。康复期肠胃功能减弱，吸收能力降低。有些康复者吃很多大补食物，但是肠胃吸收不了，..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓曾折风荷制碧简，传灯复剖玉玲珑。水晶球带轻烟绿，翡翠笼含冷焰红。这是清代平湖诗人徐锦华为故乡的特产——平湖西瓜留下的佳句。浙江地处东海之滨，其沙质土壤和气候非常适宜西瓜的生长，自明代就开始栽培西瓜，培育出许..