食谱

南瓜我们都不陌生，甜甜糯糯的很多人都喜欢吃。老话说：“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季应季蔬菜之一。也是我们生活中常见的一种蔬菜，南瓜有着极高的营养价值。南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用。壹清蒸南瓜原料：..

腐竹又称腐皮，腐皮一词最早出现在《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹家家都吃，可烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，素食别有风味。推荐腐竹食谱香菇烧腐竹-材 料-干腐竹50g，干香菇4朵红椒半个，红萝卜半根..

每天醒来为自己带来善意满满的小确幸让自己充满温柔但坚定的力量所有人和动物都能感受到你的友好你愿意以这样的姿态来打开自己全新的一天吗？来吧！西红柿炒西兰花-材 料-西红柿一个、西兰花半个油盐、姜末适量蔬果粉、生抽各一勺水淀粉适量-做 法-1.西红柿切成小块；2...

每年的7、8月一到，早一批的莲藕就要成熟上市了。与秋藕的“厚重”不同，夏季的藕口感更为鲜嫩，脆生生的、味道清甜，颇似脆梨，甚至可以直接当水果吃，养人的功效也很丰富。01夏季吃藕好处多《本草纲目》将莲藕称为“灵根”，它味甘性凉，具有清热生津、养阴润燥、补脾..

排毒不仅对身体健康很重要，而且对肌肤也是有很大的影响，如果体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。所以女人一定要多吃排毒调养食物。那么女人如何排毒呢?不妨试试这..

具体食谱可参照以下方式1、早餐：1个窝头+1个水煮蛋+1盘清炒蔬菜+1杯250ml豆浆；2、午餐：1碗100g杂米饭+手掌大小（2~3两）的瘦肉+1盘炒蔬菜；3、加餐：一份拳头大小的水果；4、晚餐：1碗杂米饭+1个紫薯+1盘炒蔬菜。“月瘦八斤不反弹减肥食谱”简单易操作，想变瘦的人可..

很多人吃菜喜欢吃鲜，但今天，小编要给大家介绍两种越老越好的蔬菜。夏吃，最棒！老丝瓜对于丝瓜，我们都知道它具有丰富的营养价值，多吃丝瓜，可以清凉、利尿、通径等。但是由于丝瓜含有大量的纤维，容易老，所以浪费也很大。其实，老丝瓜有很多意想不到的作用。① 治..

芜湖饮食的“和味风格”不仅受到美食家的青睐，而且“和”的精神更是中国人信奉的天道，中医养生疗疾的核心。芜湖的“水八仙”有“荤八仙”和“素八仙”之分，《舌尖上的中国》第三季介绍的实为其中的“素八仙”，即慈菇、荸荠、芡实、菱角、茭白、莼菜、水芹、莲藕。以..

有一种野菜，既上得了餐桌，又下得了药房，夏天一到漫山遍野都是它绿油油的身影——这就是马齿苋。近年来，马齿苋已经成为越来越普及的一种美味中药食物，以至于不少城里人的花盆中也把它养起来。马齿苋，别名“马苋菜”“马齿菜”等，因“其叶比并如马齿，而性滑利似苋..

糯米又叫江米，是制造黏性小吃和酿造米酒的主要原料。简简单单蒸个白米饭早已不能满足吃货对糯米的期待了，吃货们沉迷各种美食的研究无法自拔呀！今天就让我们来看看这糯米都有哪些诱人的吃法吧，软软糯糯，好吃到停不下来～食谱|诺妈666香菇糯米卷-材 料-糯米150克、干..