食谱

这是一个集“颜值”和“口感”于一体的明星水果，绿色外壳里包裹着柔软的果肉，像它的名字一样充满脂肪，却是健康的不饱和脂肪，营养价值很高。牛油果作为新宠来说，如果人类还没有学会制盐、没有调味品，那么它真的寡淡到好似在啃肥皂。牛油果的爱恨交加——无法爱上..

炎热的7月&8月我们带来了绝对美味、创意的凉面集锦让您度过美好的素食夏天1————————VEGAN LIFE美味中式涼面&酱————————凉面烹煮制作秘诀：秘诀1 水量要够、水中要加盐煮面的水量要多，至少要有能盖过面条一半以上的水量，可使水温上升到100℃的时间变..

养 胃生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，给自己做点养胃食物，对自己好一点吧!养胃的秘诀养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，..

点击上方蓝色字体，关注我们双菇炖豆腐原 料:豆腐、蟹味菇、白玉菇、红椒调 料:盐、素蚝油、酱抽、胡椒粉、生粉水做 法:①豆腐切块，蟹味菇、白玉菇切去根部，红椒洗净切菱形。②锅中注水烧开，倒入蟹味菇、白玉菇焯一下水捞出，调入少许盐，倒入豆腐焯煮10秒钟倒出沥..

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子具有保护心血管、抗坏血病，防治坏血病及促进伤口愈合的功效；并且含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中胆..

点击上方蓝色字体，关注我们吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽与健康，快点许愿吃素吧!温馨提醒：净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）“立夏栽茄，立秋吃茄”民间一直有这样的流传。立秋过了，你吃茄..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓盛夏，又到了桃子大量上市的季节。不论是毛桃、油桃、蟠桃、水蜜桃还是黄桃，软的多汁甜美，脆的清爽可口，都是夏日绝佳的美味~桃子不仅好吃，养生作用更是倍儿棒！相信很多人都听过“桃养人”的说法，下面咱就来聊聊它有多..

茭白又名高瓜、菰笋，是江南水八仙之一，它质地鲜嫩、味道鲜美，营养价值高，更是在古时就有“水中参”的美称。茭白分为双季茭白和单季茭白，双季茭白初夏开始上市，此时吃最应季，最营养！据数据对比，茭白富含丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维E和矿物质等成份。尤..

一个人的晚餐总是不知道要吃什么？今天为大家准备了7道好看又好吃的营养面条，总有一道你喜欢的！再也不用发愁了~菌汤面条-材 料-香菇14多、小青菜1把生抽2勺、素蠔油2勺盐1勺、西红柿1个-做 法-1.鲜香菇洗净切小丁，青菜洗净，西红柿切片；2.锅内放油，油五六成热后放..

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子具有保护心血管、抗坏血病，防治坏血病及促进伤口愈合的功效；并且含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆..