10道

忙碌了一周，趁着周末为自己和家人准备丰盛的菜肴吧，享受温馨的周末时光！10道家常食谱准备好了，有菜、有汤，还有面食，让你不用纠结吃什么，轻松搞定一家人的周末大餐。红油云丝-材 料-云丝、水芹、红椒丝盐、生抽、鲜蔬粉、辣椒油-做 法-1.将云丝用热水泡约15分钟，..

山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白，真可谓是营养塞人参了山药不光补中益气，富含18种氨基酸，其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子)，对抗衰老和增强免疫力有重要作用。可偏偏这营养全面的山药，宝贝常不买账，偶尔在外面吃饭，点一道“蓝莓山药”才..

现今社会提倡吃素，听到不少爷爷奶奶反映说：“现在在的宝妈们都吃素食，不能吃肉，那些下奶常见的鲫鱼汤、排骨汤还有猪蹄汤，她都不吃。这该怎么办啊？！急死我了！宝妈不下奶，宝宝饿肚子呀！”这个对妈妈们，可真是一个难题。生完孩子后，素妈的月子餐变得很重要。如..

金玉满堂材 料：萝卜100克,玉米100克,豌豆100克, 南瓜100克,芋头200克，盐3克，松子仁100克步 骤：1、胡萝卜、南瓜和芋头削皮切成小粒，玉米棒切出玉米粒，2、炒锅煮沸水后，放少许油盐，下胡萝卜粒、玉米粒和豌豆，煮熟后沥干水。3、炒锅烧热油后用小火，炸松子。4、放..

如果你还在纠结不知道烧啥菜好，不如试试今天这些经过改良的素食美味，给自己和家人换换口味！其实很多时候，一些小小的改变，就能让平凡的菜品耳目一新~01手撕茄子面筋-材 料-茄子、面筋、油黄豆酱、剁青椒酱-做 法-1.茄子洗净去蒂，用手撕成长条，面筋也撕成条状2.锅..

冬天想着吃点热乎的炖菜刚出锅的炖菜配上米饭想想就暖和今天给大家分享几道炖菜天冷了吃点暖暖胃1番茄炖豆腐▽材 料：豆腐500g，番茄1个，青豆40g，番茄酱30g，白糖1g，金兰素蠔油15g，水淀粉适量 步 骤：1、青豆开水煮至3分钟过凉。2、西红柿炒烫去皮。3、豆腐切小块用..

今天小厨为你推荐10道精致素食菜谱，又美又有营养，快快收藏起来！自己动手，丰衣足食！1金玉满堂▽材 料：胡萝卜100克,玉米100克,豌豆100克, 南瓜100克,芋头200克，盐3克，松子仁100克步 骤：1、胡萝卜、南瓜和芋头削皮切成小粒，玉米棒切出玉米粒，2、炒锅煮沸水后，..

今天介绍几道经过改良的素食美味，给自己和家人换换口味！其实很多时候，一些小小的改变，就能让平凡的菜品耳目一新~01手撕茄子面筋-材 料-茄子、面筋、油黄豆酱、剁青椒酱-做 法-1.茄子洗净去蒂，用手撕成长条，面筋也撕成条状2.锅内倒入适量油，烧至七八成热，下入撕..

孜然青椒榨菜炒豆干-材 料-榨菜丝30g豆腐干220g青红甜椒各30克孜然粉两小勺辣椒粉一小勺生姜适量盐一小勺生抽 一勺-做 法-1.青红椒切丝，豆腐干切三毫米左右片，生姜切末2.炒锅放油煸炒一下姜末3.放入豆腐干煸炒变色，微微变黄4.放入生抽一勺翻炒5.两小勺孜然粉，一小勺..

中秋节是团圆的“代名词”，经过半年多的别离，家中父母盼来了远在他乡奋斗的儿女，一年里这样团聚的日子不多，所以大家都格外珍惜。把数月不见的思念和牵挂尽数融进手中的佳肴里，“费尽心思”准备就是为了家人吃得开心，阖家团圆。中秋家宴10道吉祥菜必上桌！美味、寓..