健脾

秋冬季天气比较干燥，“喝汤”首先讲究的是润燥润肺，二来可以健脾益胃，三来可以达到强身健体的功效。燥热天润肺养阴可选白萝卜、白菜、百合、莲藕、山药、白莲子、银耳、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺的..

秋季天气比较干燥，“喝汤”首先讲究的是润燥润肺，二来可以健脾益胃，三来可以达到强身健体的功效。天冷干燥，润肺养阴可选白萝卜、白菜、百合、莲藕、山药、白莲子、银耳、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺..

不知道你有没有这种情况，老觉得自己消化不良，稍微吃点东西就腹胀、胃胀，有时还会出现呕吐、反酸、恶心的症状，而且还动不动就喊累，浑身不得劲。那这到底是怎么回事呢？其实这多半是脾胃虚弱的问题，脾胃虚弱，运化失常，吃下去的食物得不到很好的转化与吸收，身体就..

山药中含有大量的植物蛋白、淀粉酶和多酚氧化酶等等，这些营养成分，能够健脾养胃，同时还可以改善虚弱，特别适合术后、产后、体虚人群。那么今天为大家分享一道南瓜山药。洁白的山药，搭配橙黄的南瓜，色泽清新美丽，味道香滑软糯。下面就来看看这道菜肴的具体制作方法..

寒冷的冬季，不少“家中掌勺”的人都在苦恼：在这个时节想要养生保健，应该怎么吃？“冬藏”以蓄积能量，而根部是植物储存能量最多的部位，冬天吃根菜就得充分利用大自然的能量来补充阳气。多吃这5种“根菜”，助你平安过冬。冬吃根菜好处多“春吃花、夏吃叶、秋吃果、..

它被誉为“碱性之王”，碰到别手软！健脾养胃，寒冬手脚不怕冷。今天小厨给大家分享一道营养健康美食！时间过得可真快，24节气当中的霜降第17个节气已经过去了。霜降也是秋天的最后一个节气，代表着深秋季节，已经过去三分之二啦。这不马上就要快入冬啦，冬天给我们印象..

有些蔬菜季节性特别的强，一旦过了季，想吃是真的难，那鲜嫩的口感让人吃了就忘不了，它就是四季豆，也被称为“福豆”，有着“四季平安”的美誉，特别的讨人喜欢。四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，又叫芸豆、芸扁豆、豆角等，为一年生草本植物，以嫩荚..

俗话说“入秋食板栗，健胃又健脾”。板栗除了鲜美软糯的味道外还具有养胃健脾补肾、补充维生素等的作用。秋季气温逐渐转凉，这时候剥一颗暖烘烘的栗子，吃进嘴里余香满口，回味无穷，暖胃又饱腹。“干果之王”好处多多板栗素有“干果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称..

秋季天气比较干燥，“喝汤”首先讲究的是润燥润肺，二来可以健脾益胃，三来可以达到强身健体的功效。燥热天润肺养阴可选白萝卜、白菜、百合、莲藕、山药、白莲子、银耳、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺的作..

真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材，比如秋天的板栗。栗子还被成为是干果之王，是秋季名副其实的长寿果！中医认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等..