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小厨推荐8个菠菜食谱，送你一桌菠菜宴~腐乳菠菜-材 料-菠菜200克、白腐乳2小块腐乳汁1汤匙、姜末、盐适量-做 法-1.锅中加一小撮盐煮开水，加入菠菜焯水至软捞出沥水备用；2.腐乳压碎加入腐乳汁调匀；3.热锅冷油，加入姜末炒出香味；4.加入菠菜，倒入调好的腐乳翻炒均匀..

从中医的角度来看，菠菜味甘辛、性凉，能滋阴平肝、止渴润肠、养血止血，起到调节肠胃、疏通便秘的作用。特别是在进食油腻食物后，菠菜在促进消化和排便的同时，起到“去火”、“除燥”的效果。《本草求真》中就有讲到它有解热毒，通血脉，利肠胃的功效。菠菜中的维生素..

冬天很多人家都会囤红薯，大白菜，萝卜这些易存储的美食，好吃又营养，别小看了这些食材，冬天吃最滋补了。除了这几样，还有一种美食是很多人忽略的，它素有“第一补品”和“神仙食物”之称，才两三块钱一斤，遇到别错过了。这美食就是山药豆，也叫山药蛋，山药铃，很多..

有一类食材的营养价值和口感都不输给大鱼大肉，它就是—菌菇。看似素而无味，其实拥有着爆炸的“鲜味”。不管是用来蒸、炒、炸，还是煮汤，都能烹调出令人惊喜的风味。俗话说“要想身体好，菌汤是个宝”，菌菇不仅味美，对提高免疫力大有帮助。菌菇的种类比较多，香菇、..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生不知道大家有没有同感，这家常菜，煎来炒去，还是快手实惠的最得人心。土豆、辣椒、豆制品......越是接地气的食材，做的方式和味道也最是百变和好吃，越贴近大众的口味。豆皮是我平时很喜欢吃的一种豆制品，卤着、炒着、炖着都很..

金针菇素丸子原料:金针菇、中芹、糯米粉、玉米粉调料:盐、蘑菇精、番茄酱、孜然椒盐粉做法：1.金针菇洗净切段，中芹洗净切末。2.将金针菇倒入容器内，加入中芹末，调入适量盐、蘑菇精，加入糯米粉、玉米粉抓拌均匀，做成丸子。3. 起锅热油，待油温六成热时，放入丸子小..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生金针菇素丸子原料:金针菇、中芹、糯米粉、玉米粉调料:盐、蘑菇精、番茄酱、孜然椒盐粉做法：1.金针菇洗净切段，中芹洗净切末。2.将金针菇倒入容器内，加入中芹末，调入适量盐、蘑菇精，加入糯米粉、玉米粉抓拌均匀，做成丸子。3. ..

金针菇素丸子原料:金针菇、中芹、糯米粉、玉米粉1964年1月，我们小分队在滇北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不..

夏天是吃毛豆的季节，不仅咱们国人爱吃毛豆，小小的毛豆更是“征服”了欧洲人的味蕾。前段时间就有新闻报道说，毛豆风靡西班牙乃至欧洲市场，得花1.6欧元才能买到1斤（折合人民12元1斤）。为什么毛豆这么受欢迎呢？当然不止是因为它好吃了，更关键的是毛豆可是一个“营..

夏天是吃毛豆的季节，不仅咱们国人爱吃毛豆，小小的毛豆更是“征服”了欧洲人的味蕾。前段时间就有新闻报道说，毛豆风靡西班牙乃至欧洲市场，得花1.6欧元才能买到1斤（折合人民12元1斤）。为什么毛豆这么受欢迎呢？当然不止是因为它好吃了，更关键的是毛豆可是一个“营..