消化

每逢岁末年初，都是亲朋好友相聚的时刻。这时候，大多数人都是作息不规律，应酬不断，美食酒水大鱼大肉餐餐必备，各种高脂高糖的诱惑零食更是不离手，因而极易发生胃肠相关疾病。正所谓，每逢佳节胖三斤。过年的暴饮暴食往往也会带来腹部胀满、饮食积滞等健康问题。那么..

可别看葡萄干外型很小，但是它对我们的健康很有帮助。葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以吸收其中各种有效成分。说到此，相信大家都已经明白了葡萄干所具备的好处。但是，有一种方法可以使这种好处倍增，那就是使..

莲藕荷兰豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -荷兰豆、胡萝卜莲藕、小米辣、淀粉酵素养油、酵素饱和盐、酵素养酱油- 详 细 步 骤 -1. 荷兰豆、胡萝卜、莲藕洗净，环保酵素浸泡备用；小米椒，生姜切丝放入小碗，加入水、淀粉、生抽、酵素饱和盐调味；2. 胡萝卜、莲藕..

金黄丝瓜汤面材 料枸杞、面条、虫草菇丝瓜、盐、生抽、香油做 法①丝瓜削皮后切成滚刀块；虫草菇洗净后掰成小段备用；②锅中加水，沸腾后放入面条，煮熟后捞出沥干备用；③锅中加水，放入丝瓜和虫草菇，煮出香味后，加入面条、调味料、枸杞即可。红油酸辣粉材 料红薯粉..

本篇文章记录的是戒友食补调养的恢复效果反馈。先看一下这些戒友的恢复情况，这些戒友都是咱们公众号里的粉丝。第1位：这位戒友主要情况是14岁开始sy，初中时成绩一直下降，高中时遗精小腹会觉得不适，到了大学身体也没有好转。吃不下饭，走路大喘，说话语声低微，腰疼..

来源：珠海市普陀寺 ZHPTS01裙带菜冬瓜汤原料:裙带菜、冬瓜、姜、香菜、枸杞调料:盐做法：1.裙带菜用温水泡发，冬瓜去皮切片，姜切片，香菜洗净切段，枸杞凉水泡发。2.锅中注水烧开，倒入裙带菜焯一下倒出沥水。3.起锅加水烧开，倒入冬瓜、裙带菜、姜片煮至冬瓜熟透，调..

菠萝酵素的功效与作用1消除水肿溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2减肥菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝酵素。3助消化，促食欲具有健胃消食、补脾止泻、清胃..

金黄丝瓜汤面材 料枸杞、面条、虫草菇丝瓜、盐、生抽、香油做 法①丝瓜削皮后切成滚刀块；虫草菇洗净后掰成小段备用；②锅中加水，沸腾后放入面条，煮熟后捞出沥干备用；③锅中加水，放入丝瓜和虫草菇，煮出香味后，加入面条、调味料、枸杞即可。红油酸辣粉材 料红薯粉..

食材白萝卜、小米椒、青椒、泡椒、姜白砂糖、食盐、凉白开、白醋步 骤1，白萝卜洗净去皮，切长条；放入碗中，加入2勺盐。2，拌匀，腌制30分钟，腌至自然出水，腌出水主要是去除萝卜的涩味和苦味。3，腌好后控干水分，用凉白开冲洗干净。加入姜片，小米辣，青椒丁，泡椒..

每天食用适量的水果有助于补充人体必需的维生素和矿物质，对健康很有好处。但很多水果呢都很凉；特别是一些脾胃虚寒的中老年人更不敢随便吃·，怕引发肠胃不适。这时候，味道清甜、营养丰富、随拿随吃的葡萄干就成了不错的选择。葡萄干价格虽然便宜，但是，被晒干后，..