清爽

田七蚕豆汤菜谱 | 六和健康厨房每个家庭总有那些一直吃的菜后来那些菜就变成了对家的思念比如很多上海人家蚕豆下来的时候每天的饭桌上都有一道香葱炒蚕豆一直从上市吃到下市这次到云南发现云南人用蚕豆煮那些很健康但是很不好吃的野菜汤不好吃的野菜竟然变得好吃了而我..

青瓜芒果饭卷食材1.5杯东北米1条青瓜1个 鹰嘴芒50克核桃仁10ml白醋10ml亚麻籽油少许 盐做法-step1-青瓜用食物处理器刨成薄片-step2-核桃仁用温水泡1个小时后去薄皮米饭隔水蒸熟，放入玻璃碗中，加入白醋、盐和亚麻籽油拌匀-step3-切好的青瓜片平铺在卷帘上，铺上米饭、..

做法介绍原料：蘑菇、绿豆芽、豆腐、姜、香菜调料：盐、蘑菇精、胡椒粉、香油做法：①蘑菇洗净切片，豆腐切块，绿豆芽择洗干净，姜切丝，香菜洗净切段；②锅中注水烧开，倒入豆腐焯煮1分钟倒出沥水；③起锅加入两勺水烧开，倒入蘑菇、姜丝、豆腐、绿豆芽煮3分钟，调入盐..

凉拌黄瓜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -黄瓜、香菜、消炎茶、胡椒粉酵素养油、酵素饱和盐、酵素养水- 详 细 步 骤 -水果黄瓜切圆片，加入酵素饱和盐和消炎茶和酵素养油，拌入香菜末，装盘即可。此菜谱由陈老师提供- E N D -1分钟学会酵素养油..

酸汤辣黄瓜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -黄瓜、黑木耳、泡椒酵素泡菜汤、酵素养油、酵素养酱油- 详 细 步 骤 -1. 锅中加酵素养油，放入黄瓜片、黑木耳、泡椒段煸炒；2. 再加30ml酵素养酱油，一小碗酵素泡菜汤，盖上锅盖收一收汤汁就可以了。木耳劲道黄瓜脆酸酸..

俗话说：“头伏饺子二伏面”。伏日吃面这一饮食习惯，据史书上记载，至少三国时期就已开始了。二伏天吃热汤面可以让人们身上发汗，去除体内的潮气和暑气。天热没食欲，来上一碗面条最是开胃、过瘾不过了。金黄丝瓜汤面材 料枸杞、面条、虫草菇丝瓜、盐、生抽、香油做 法..

清爽漂亮的拌海带菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -海带丝、小番茄酵素泡菜泡菜汤、芥末酱、熟芝麻酵素饱和盐、酵素养红糖- 详 细 步 骤 -1. 海带切细丝放在锅中焯水后冲凉，酵素泡小番茄剥去外皮；2. 酱汁：酵素泡菜汤50ml、酵素养红糖30ml、酵素饱和盐2瓶盖、芥末..

夏天到了各地也进入了高温状态，不知道你们有没有这样的感觉：无论早睡还是晚睡，第二天起来依然很疲惫；明明到了饭点，却没有胃口吃；容易出现胃痛、肚子痛等问题。为什么会出现这种状况？贪凉嗜冰，胃部受刺激夏天天气炎热，人们就喜欢吃冰凉的食物，刺激肠胃，胃部在..

夏天这个瓜果水灵的季节，各种瓜果蔬菜争先上市。黄瓜、冬瓜、西红柿...统统在这个可爱的季节冒出头来。但其实还有一种当季食材不妨多吃一些，它就是——丝瓜。含水量高达94.3%，能和冬瓜相媲美，要说最适合夏天吃的蔬菜，无疑就是它，甚至不少人会把丝瓜称作“夏季养生..

西葫芦也算是蔬菜界的“营养专家”了，它不仅含有丰富的膳食纤维，也能补充多种维生素和微量元素，提升免疫力！而且它皮薄、肉厚，汁水还多，可菜可馅，真算是个百搭蔬菜了。西葫芦的吃法也比较多，今天就让我们一起看看西葫芦都有哪些美味的家常做法吧！清炒三丝-材 料..