祛湿

进入末伏，中医认为要以健脾、利湿、安神为主，那么该如何健脾利湿、安神呢？煮一碗三福汤就可实现。什么是三福汤呢？所谓三福汤就是由陈皮、红豆、莲子3种食物构成。红豆有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合：莲子具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的作用；加上..

四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形较胖、爱出汗，走几..

2025-07-28 09:39

姜，厨房里最常见的食材之一，温中升阳，有着驱除寒湿的功效。小时候的冬天，遇到下雨下雪天，我奶奶经常会煮生姜汤，食材是生姜、红枣和红糖，煮上一大锅，一人一碗，让我们喝下去，说是可以驱寒，预防感冒。早在一千多年前，药王孙思邈就发现用老姜加红枣、红糖等熬制..

粥是我国的一种传统主食，甚至还被古人誉为“世间第一补人之物”。夏季时气候炎热、湿气较重，脾胃虚弱的人很容易出现湿邪困脾的问题。此时，喝粥能补益脾胃、发汗祛湿，很是有益。但是，喝粥也是有讲究的——夏季喝粥有两个误区▶ 误区一：爱喝冰粥冰粥是夏天的热卖食..

空心菜是当下最应季的蔬菜之一不少家庭餐桌上都少不了它的影子。吃了这么多年空心菜您可能并不了解它的营养价值它可不仅是简单的家常菜还是夏季的祛湿菜、排毒菜！一把空心菜，五大功效中医认为，空心菜味甘、性微寒，归肝、心、大肠、小肠经，有清热凉血、利尿祛湿、清..

夏已入，万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至。昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。如果不能及时将体内的湿气排出，湿气和寒气勾结在一起，身体就会出现各种不适，危害健康。判断身体是否有痰湿之毒请您自..

夏已入，万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至。昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。如果不能及时将体内的湿气排出，湿气和寒气勾结在一起，身体就会出现各种不适，危害健康。判断身体是否有痰湿之毒请您自..