它被称为“水中人参”！常吃补中益气、 去湿明目， 延缓衰老！
“水中人参”——芡实芡实又称鸡米头，生于水，味甘略带涩，以其形状酷似鸡头而得名。是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药、食两用药材，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素及微量胡萝卜素等。中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的..
素食菜谱 | 南瓜炒百合，补中益气、养心安神
来源：月明天心文化传播ID：huiriyueming炎炎夏日，你是否会经常感觉心烦意燥而胃口不佳？俗话说“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。良好的膳食和宁静的心态，是夏日养生的两大法宝。南瓜柔滑有助于消化，百合有清心安神的作用，整盘菜品清爽的口感令人吃起来欲罢不能~「..
南瓜炒百合，补中益气、养心安神，清爽又不失鲜美
来源：月明天心文化传播ID：huiriyueming炎炎夏日，你是否会经常感觉心烦意燥而胃口不佳？俗话说“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。良好的膳食和宁静的心态，是夏日养生的两大法宝。南瓜柔滑有助于消化，百合有清心安神的作用，整盘菜品清爽的口感令人吃起来欲罢不能~「..
家家都有的“小人参”，补中益气、健.脾胃，但这3种人要少吃！
补虚，您需一根“小人参”山药是人类食用最早的植物之一，它的块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，无论是生食热食都是美味，唐代“诗圣”杜甫就曾留下“充肠多薯蓣”的名句。因为山药因药性与人参相近，《神农本草经》称山药为“怀参”，谓之“主健中补虚、除寒热邪气..