「南瓜炒百合」
食
材
南瓜、荷兰豆、百合、盐、鲜蔬粉
步骤
1、将南瓜去皮、切薄片；
2、将荷兰豆掐头、去尾、去筋、洗净，将新鲜百合冲洗干净备用；
3、热锅起油放入荷兰豆；
4、放入南瓜和适量盐；
5、放入鲜蔬粉炒至断生；
6、放入百合炒熟即可出锅；
百合是女性美颜养生的首选，并且用香甜的南瓜搭配最好，南瓜用煎，可获得胡萝卜素，对保护眼睛有重要作用。用眼过度是现代人通病,好吃又可养生,何乐而不为。
不管是老南瓜还是嫩南瓜，本身都清甜，加上润燥的新鲜百合，清爽无比！搭配上一点荷兰豆，清香脆嫩，做法简单，炒一炒就可以了！
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
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