
1、酸溜白菜
原料:大白菜、红尖椒、姜末
做法:
1、大白菜洗净切片,红尖椒切片。
2、起锅油热后,先放入姜末和红尖椒,然后倒入大白菜一起翻炒,再加少许盐、糖、酱油、香醋、蘑菇精调味,最后勾芡出锅。
小提示:醋溜白菜不是单纯的酸,要加其他的调料中和陪衬,更能显出醋的香味来。
2、酸甜咕噜果
原料:猴头菇、菠萝、红绿圆椒
做法:
1、干猴头菇用清水泡1个小时左右,然后把它撕成块,入滚水煮约10分钟,捞出冲凉水,挤干水分,用少量生抽、蘑菇精腌入味道,再拌上干生粉,裹上脆炸糊入油锅炸成金黄色备用;菠萝、红绿圆椒切块备用。
2、另起锅热油少许,加入番茄沙司、适量白醋、白糖、水,加入菠萝、红绿圆椒煮开后加水淀粉勾芡,然后倒入炸好的猴头菇翻炒均匀即可。
3、玉米生菜粥
原料:玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米
做法:
1、玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱,需要时取出一些;包生菜切丝;胡萝卜切小丁。
2、高压锅里放入水(水量自己掌握)、珍珠米(这种米熬粥特别的香)、玉米粒、胡萝卜丁,滴几滴生油,洒少许盐。放一点油和盐能熬出清香的味道,现在就盖上锅盖煲吧。
3、粥煲好后放入生菜丝,搅均后就可以享用了。
4、蚕豆玉米笋
原料:玉米笋、蚕豆、胡萝卜
做法:
1、胡萝卜洗净去皮,切成长条;其他两样洗净备用。
2、起锅热油,爆香姜末,将以上三种材料一起入锅爆炒,加适量水焖3~5分钟,用盐、蘑菇精、少许白糖调味,待汤汁略收干后即可出锅。
5、腰豆神仙豆腐
原料:神仙豆腐、罐装红腰豆、香菜
做法:
1、打开袋装的神仙豆腐后,用水浸泡并冲洗2~3次,控干水分。
2、起锅热油,爆香姜末,倒入神仙豆腐爆炒,放入红腰豆、少量的辣椒酱、番茄汁、盐、蘑菇精,翻炒均匀后即可出锅,最后撒上香菜。
6、凉拌粉丝紫椰菜
原料:紫椰菜、干粉丝、黄瓜、胡萝卜
做法:
1、干粉丝用滚水浸泡10分钟左右至软;紫椰菜、黄瓜、胡萝卜洗净切丝。
2、将所有材料倒入一大碗中,用盐、白糖、香醋、蘑菇精、麻油调味,拌匀即可。
7、西芹腰果百合
原料:西芹、百合、腰果、枸杞
做法:
1、西芹洗净削皮,切成菱形块;百合掰开洗净;腰果用油炸熟备用。
2、起锅烧水,水滚后加入西芹、枸杞,烧烫即可捞出备用;另起锅热油少许,倒入西芹、百合、枸杞,加盐、蘑菇精、少许水,翻炒几下,用少许水淀粉勾芡,淋入几滴香油即可。
8、东坡豆腐
原料:豆腐、竹笋、香菇
做法:
1、豆腐切大块,放入面粉、盐调制的面糊中挂糊,再放入油锅中炸至金黄色,捞出,控干油。
2、 另起锅热油,爆香姜丝,倒入笋和香菇翻炒,用盐调味。
9、青椒豆腐泡
原料:豆腐泡(也叫油豆腐)、青菜椒、干辣椒
做法:
1、买回来的豆腐泡用水冲洗一下,如果是大的,就一分二,如果是小的就直接用;青菜椒切块。
2、起锅热油,放入几个干辣椒和菜椒爆炒,再放入豆腐泡翻炒几下后再用盐、蘑菇精调味,即可出锅。
小提示:这道菜最后还可以勾芡,色泽会更好看。
10、糖醋苦瓜
原料:苦瓜、红尖椒
做法:
1、苦瓜去蒂切成两半,去籽洗净后切成薄片,加少许盐腌一下,除去水分;红尖椒切成小段。
2、起锅热油,倒入苦瓜片用旺火爆炒2分钟,出锅装碟。
3、另起锅热少许油,加入姜末、辣椒段,爆香,倒入炒过的苦瓜片,淋上少许酱油、盐、白糖、醋 用旺火煸炒2分钟,即可出锅。
小提示:苦瓜片一定要用旺火爆炒。
11、咖喱菜花
原料:白菜花、咖喱粉
做法:
1、白菜花用刀切成小朵,盐水浸泡后洗净,用滚水焯,浸入凉水中片刻,捞出控干水分。
2、起锅热油,爆香姜末,放入适量咖喱粉炒匀,加少许水,并用盐、蘑菇精调味勾芡后,倒入焯过的菜花,翻炒几下即可出锅。
12、菜椒笋尖
原料:竹笋(选嫩的部分)、菜椒
做法:
1、袋装竹笋开袋后用水浸泡1~2个小时后洗净,如果是新鲜竹笋就可洗净直接用,选前面嫩的部分切成薄片;菜椒切成块状。
2、起锅热油,油略多些,倒入笋尖煸炒,边煸边淋些水,待笋煸至七八成熟时倒入酱油、白糖、蘑菇精调味,并放入菜椒,略炒后即可出锅。

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