健康

我是酵素，是生物体内化学反应的催化剂，可促进体内新陈代谢，而我本身不会改变或破坏。生物体（包括人、动物、植物及微生物）的体内几乎所有化学反应都需要我来推动，（例如人体要分解醣类，必须有口腔的唾液淀粉酶、小肠的胰淀粉酶、麦芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶等，才..

有些食物因为特殊的味道，被列入难吃的榜单，其实这些难吃食物的营养价值丝毫不逊色，甚至是营养上品，如果一味拒绝就太可惜了！苦瓜：消肿解毒苦瓜味苦，很多人都不敢尝试。常吃苦瓜，可以增强皮层活力，改善皮肤，可以促进血液循环，具有清热解暑、消肿解毒和减肥的功..

我茹素二十多年，全素食六年。开始时只是凭一颗爱动物的心开始。这么多年头，要反传统文化地去坚持素食，继而全素食、吃全谷和食生，实在来得不太容易。看起来，为的象是对动物无私的爱护，但后来我发觉，得益的其实是自己保贵的健康！吃全素，可说是条不归路，因为我..

俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。因为二至为阴阳消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阴，即是伤阳。夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应阳盛于外的特点。因此，更要注意保护阳气。养阳重在“养心”夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒..

放慢脚步，美好的生活有很多种但最治愈的方式，莫过于边吃边听歌hello！大家好呀！我是胡萝卜

世界上最好的药是什么？答案：早餐、午餐和晚餐。的确，科学、合理的饮食能让身体更健康，整个人看上去更有活力。日常生活中，吃饭绝对是一件不可忽视的大事。尤其对于素食人群而言，对食物的营养搭配及烹饪方法，有着更高的要求，值得花时间和精力去了解。抱着开放交..

来自墨尔本的Tegan Steele（泰根·斯泰勒）是一个作家、励志演说家、企业家，Kundalini（昆达里尼）的瑜伽老师，美容治疗师，私人教练、素食者和动物权利倡导者。除此之外，她还是一个在身体排毒和治疗疾病的身体领域的专家。她充满激情、创意和爱心，想能把真正的健康..

有些蔬菜因为有特殊的味道，被人们拉入了难吃的 黑榜。其实，这些食物有着很高的营养价值，一起来看看。青椒第一名：青椒上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。翻案：青椒营养价值高，富含维生素C 和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增..

养 胃生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，给自己做点养胃食物，对自己好一点吧!养胃的秘诀养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，..

昨天是7月7日，小暑节气，这是夏天的第5个节气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿，这段时间出汗多、消耗大，要特别注意身体的保养。小暑后防好两种病01防风湿俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏季气温高、湿度大，尤其是久置露天里的木料，..