健康

hummus 鹰嘴豆泥鹰嘴豆泥是一道中东美食，它的营养价值奇高，并且搭配方式多种多样，因此被很多素食主义者所喜爱。吃素君不是个爱吃豆子的人，所以吃素初期对鹰嘴豆泥嗤之以鼻，不愿尝试，直到一个偶然的机会下尝试了一下，才打破了自己固有的偏见。所以不喜欢吃豆类的..

一盏茶，一碗素，简单、安静、从容，这是我所能想象素食最美好的模样。我们每天总会在不经意间浪费许多的零碎时间，若能让自己置身于雅致的氛围之中，一遇空闲，无论何其短暂，都利用之做一点有益身心之事，积少成多终必有成。从今天开始，让素食成为一种态度，领略更..

首先别想歪了，这里的“好色”指喜欢吃深色蔬菜的人。市场上蔬菜那么多种，花花绿绿的，该挑哪种？深色蔬菜更健康？经常听说，深色蔬菜的好处胜于浅色蔬菜，真的吗？根据颜色深浅，蔬菜可以分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。深色的营养价值一般确实优于浅色的。深色蔬菜..

现在有不少的素食主义者，一直保持不吃肉的习惯，生活中的饮食完全以素食为主，但是这样往往会对身体造成比较大的危害。因为人主要是杂食动物，身体需要各种各样的营养，如果单纯的吃一类食物，就很可能会引起营养缺失，而导致身体出现问题。完全素食会造成哪些危害？1..

视频来源：FIX字幕侠ID：fixmeiju我们都清楚“病从口入”的道理，身体健康恰恰和饮食习惯息息相关，拥有健康的饮食方式甚至会从源头上将疾病扼杀在摇篮里。《纯植物饮食国度》一部全美顶级医师强烈推荐的纪录片，为你带来健康的真相，影片围绕不添加额外的油、糖和盐的..

▲为生活注入更多美好能量来源 |慈济慈善事业基金会每日蔬食·健康辣条食谱提供者 / 摄影者:康丽萍材料豆筋或腐竹、孜然粉、五香粉、花椒粉、芝麻、细辣椒粉、生姜、小米辣做法步骤1先将豆筋泡水洗净挤干水，生姜、小米辣切碎备用。2撒上盐，五香粉腌制豆筋。3将腌制好..

随着人们养生观点的不断增强，一日三餐中，早餐越来越受重视。但是除了早餐，其实晚餐也十分重要。好晚餐是好睡眠的保障。吃得太晚，肚子饱饱的，就容易睡不着；吃太多含有膳食纤维的食物，如胡萝卜、薯类等，就会增加对肠胃的刺激，容易产生胀气，也会影响睡眠。那么..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。红糖里含有丰富的叶酸、氨基酸、纤维素、等物质，而且性温，糖相有较多的甘蔗营养成分，也更加的容易被人体消化和吸收，但红糖虽好，也不要过量食用，一天20克为宜，糖尿病患者不能吃哦。今天分享..

人们大多以为在日常生活中的“风险行为”主要都集中在滥用药物、飚车和不安全性行为这几个方面。其实，每天吃到肚子里的食物也可能会带来健康风险，尤其是「当你在没有做过足量的膳食健康研究的前提下贸然选择一个全新的饮食习惯」的时候。可能你会问：“吃东西的风险..