健康

食谱|珠海市普陀寺田地小炒原料：荷兰豆、马蹄、木耳、胡萝卜、红腰豆、玉米粒调料：盐、蘑菇精、香油、生粉水做法：①荷兰豆撕去老根洗净一切二，胡萝卜、马蹄洗净去皮切片，木耳提前用温水泡发，择洗干净。②将以上调料兑成调味汁待用。③ 锅中注水烧开，倒入胡萝卜..

随着人们养生观点的不断增强，一日三餐中，早餐越来越受重视。但是除了早餐，其实晚餐也十分重要，好晚餐是好睡眠的保障。吃得太晚，肚子饱饱的，就容易睡不着；吃太多含有膳食纤维的食物，如胡萝卜、薯类等，就会增加对肠胃的刺激，容易产生胀气，也会影响睡眠。那么..

宋代诗人杨万里有诗：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。这家喻户晓诗句，更多的人会在称赞荷花的美，但荷花仅仅是一时的观赏之物，而在荷花下的莲藕才是人们最需要得到的。煎藕夹、凉拌莲藕、炒藕丝、莲藕酿肉，可以说以莲藕做出来的食疗还是较多的，价格也不昂贵。很..

天气热得吃不下饭，炎炎夏日又想要吃的清爽，不如跟小编一起，每天一碗粥，消暑养胃全都有！喝粥有讲究天气一热，很多人都习惯坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津..

吃素使人健康吃素使人懂得关爱生命吃素还会让人慢下来吃素也是修身养性其实吃素没那么复杂不过是选择另一种生活方式！说起素食，总会令人想起寺院里的僧人，总会让人想起清汤寡水的萝卜和白菜，总觉得吃素的人和我们不一样，过着清修苦行、淡盐少油、没滋没味的日子，..

推荐8道素食家常菜，简单易做，经济实惠，爽口下饭，食欲大开，健康有营养又好吃，味道却不输荤菜，家人吃得开心也满足。下面就把做法分享给大家，喜欢的朋友可以收藏起来哦~食谱|心如止静豆腐香菇酿青椒-材 料-青椒5根、豆腐120克干香菇6个、素蠔油适量白糖、生抽、玉..

又快到了一年一度的端午节了，说到端午节的食物，不得不说的就是粽子了。粽子是端午节最具特色的食物，北方人爱吃甜粽子，南方人爱吃咸粽子，但是不管什么口味，一些包粽子的方法和技巧都是通用的。今天小编就教大家自己在家做粽子，包粽子、煮粽子讲解，还有一些小技..

有一种野菜，既上得了餐桌，又下得了药房，夏天一到漫山遍野都是它绿油油的身影——这就是马齿苋。近年来，马齿苋已经成为越来越普及的一种美味中药食物，以至于不少城里人的花盆中也把它养起来。马齿苋，别名“马苋菜”“马齿菜”等，因“其叶比并如马齿，而性滑利似..

和大家分享5道吃起来就放不下筷子的小凉菜做法，这几道菜是凉菜里的经典菜，非常常见。平时做一些，不管是下粥、配米饭都很适合。凉拌花生米清爽开胃，做着也很方便，只要将花生米煮入味，再与芹菜、胡萝卜拌在一起就可以了。全程也就是煮花生米需要一点时间，其它的步..

夏天出汗增多，食欲不振，浑身上下都不得劲。今天小编教大家一个夏季养生的小秘诀：喝汤！夏天喝汤，能排能补。“排”就是排湿毒。夏天湿气重，喝汤时适量出汗能排出体内湿气和毒素，加点胡椒粉效果更棒！“补”就是补充体内缺乏的盐分，夏天出汗多，体内盐分流失得也..