夏季

七月，正是荷花盛开、莲藕丛生的时节，而早一批的莲藕，现已成熟上市。莲藕口感爽脆，味道清甜，能清炒、凉拌，亦能炖汤，其营养价值也非常高；莲藕中含有大量淀粉、蛋白质、多种维生素及钙、铁、磷等多种矿物质。再加上其味甘，生者性寒、熟者性温，药用价值也很高。0..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓七月，正是荷花盛开、莲藕丛生的时节，而早一批的莲藕，现已成熟上市。莲藕口感爽脆，味道清甜，能清炒、凉拌，亦能炖汤，其营养价值也非常高；莲藕中含有大量淀粉、蛋白质、多种维生素及钙、铁、磷等多种矿物质。再加上其..

夏季除了热就是热，但是凉拌菜是不热的，还可以消暑哦！那大家知道哪些凉拌菜菜谱是可以有消暑的作用呢？夏季消暑菜谱1、藕《本草纲目》称藕为灵根，常常食用能令人心欢。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，..

你可能不知道：毛豆也是补钙专家，纯绿色天然食物，营养丰富，鲜嫩可口，含钙量高。毛豆含钙量不输牛奶每一百克毛豆的含钙量在135毫克左右，比牛奶高。毛豆作为豆类食物，还有丰富的钾元素、维生素B1和维生素C等多种营养物质。不是所有的豆类，都配叫“纤维冠军”毛豆..

1964年1月，我们小分队在滇北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，一..

夏季流汗多，希望暖暖多分享一些补钾的美食。毕竟夏季补钾可比补钙重要多了！没精神没力气、不想吃饭，经常“夏打盹”，这都跟钾元素的流失有很大关系。缺钾危害大，但也不能随便补。中国营养学会推荐：健康人钾摄入量为每天2000毫克；要预防慢病，建议摄入量是每天360..

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们虽默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。茭白茭白，又名高瓜、菰笋..

5道减脂菜，夏季多吃，越吃越瘦，清爽又美味！1964年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不..

夏季最该喝的不是绿豆汤，而是它，每天喝一碗，皮肤白嫩，收藏了！都说夏季汤水最养人，进入七月份的天气，比起六月气温更高，夏季人们常常喝的汤有：绿豆汤、菊花饮、酸梅汤等等，都是一些解暑的神器。但对于女人来讲，有些汤水不是什么体质的人都可以，夏季女人都想..

青皮包白肉，像个大枕头，莫听名字冷，热天菜场有。（打一植物）谜底就是我们今天讲的“冬瓜”！冬瓜的名字里虽然有个“冬”字，却是中医眼里的“夏季第一瓜”。那冬瓜为什么不叫“夏瓜”而是叫“冬瓜”呢？这是因为，冬瓜成熟以后，身上一层白霜，酷似冬日白雪落于其..