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作为初学者，不要等到心完全安静下来再去念佛，那样的话，你很难有机会开始念佛，相反，你应该通过念佛使心安静下来。心里越乱的时候，越要果断地提起佛号、心咒，把散乱、四处攀缘的心收回来。心咒又称为“心的保护者”，持咒或念诵佛号能够让我们的心不外散。通过长期..

念三遍《金刚七句祈祷文》主要是迎请佛菩萨、空行护法，尤其是迎请传承上师和根本上师。最好能亲见传承上师和根本上师。若没有那么高的境界，可以在心里观想：自己的前上方有一莲花宝座，上面安坐着根本上师，历代传承上师环绕在根本上师周围，还有很多佛菩萨、空行护法..

多食发酵食品，促进酵素活性化受到酵素的启发，目前国内也流行食用甜酒、米糠、味精、腌制物、纳豆等等，全都是发酵食品。其实食材中有很多的类似发酵食品，早已人尽皆知。发酵食品为什么对身体有益，那是因为乳酸菌含量丰富。乳酸菌可以增加肠道内好菌的活性，酵素也活..

现今社会提倡吃素，听到不少爷爷奶奶反映说：“现在在的宝妈们都吃素食，不能吃肉，那些下奶常见的鲫鱼汤、排骨汤还有猪蹄汤，她都不吃。这该怎么办啊？！急死我了！宝妈不下奶，宝宝饿肚子呀！”这个对妈妈们，可真是一个难题。生完孩子后，素妈的月子餐变得很重要。如..

问：法师，经常做很多梦，是不是因为日常生活中妄念太多了?大安法师答：常做种种杂七杂八的梦，确实是说明你的心很散乱。这里面有日常生活的烙印;或者是因为追求的目标没有实现，而在梦中作出的反映;也可能是多生多劫的前尘影事在翻腾。做太多梦并不是好现象。庄子也说..

相信“内分泌失调”这个词很多人都不陌生，它时刻潜伏在我们身边，月经不调、失眠、肥胖、肌肤问题、脾气差等等都是内分泌失调的一些表现。健康的人体通过内分泌系统中各种激素（荷尔蒙）和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统协同各种酵素（生化酶）维持..

真正的佛法就是把握自己的心，别让自己的心那么散乱。心散乱了活得就辛苦。 心到底在哪？现在一说心我们都往内找，但是心不在里面。心无处不在，到处都是我们的心。弄明白了这个道理，才能把握住自己的心。“不能动心、不能动心，”那个时候心正在动。“心不能随境转”..

这个是有方法的，首先，大乘佛教告诉我们要平等地爱所有的众生、对所有众生好。但这是最终的目标，并不是说现在就要这么做，现在你是没办法做到的，但可以通过训练，一步一步地做到。首先对你最亲的人，比如父母，对他们好，特别地好，发自内心地好。然后对父母以外的其..

想要瘦下来，前提是少吃，但是大多数人在面对美食的诱惑时是难以抵抗的了的。吃得多如果不及时排出的话，油脂在肠道堆积容易形成便秘，消化能力减退，这样就会越来越胖，所以，吃完大餐后，及时清肠是关键。世界卫生组织最新报告：1、肠内毒垢可达3-10公斤！2. 血管中脂..

我们是大乘修行者，尤其是修密法的，方便法门很多。先把“我”忘掉，不能自私自利，为了有缘众生怎么做都行。只要不是为了自己得到利益，而是为了有缘的众生，为了众生的需要，你去做任何事情都有功德。你不念佛，不诵经也行，好好地照顾他们，做饭洗衣服打扫卫生，家里..