家常

芥菜是我们生活中很常见的蔬菜。在长江以南地区分布较多，生长范围较广，东到沿海的各省市，西至新疆维吾尔自治区，南到三亚，北至黑龙江，都有芥菜的身影。芥菜多吃对身体有好处，而且口感生脆，有很多人喜欢吃芥菜。但是因为其口味微苦，有许多小孩子会很抗拒吃它。芥..

如何快速搞定一道素菜，我也是有着小秘诀的！比如，这些不超过5步就能完成的菜，出现在我餐桌上的频率比硬菜还高！东北新三鲜-材 料-卷心菜300克，西红柿150克青椒30克，植物油盐、蔬果粉、生姜适量-做 法-1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片，生姜切末2、锅入油，炒香姜..

1酸辣土豆丝▽材 料：土豆1个，尖椒半个，米醋15毫升，干辣椒2个，植物油、姜、盐、蔬果粉适量做 法：1、土豆洗净去皮后切丝，姜切末2、将切好的土豆丝放入水中搓洗几遍去淀粉。3、鲜辣椒和干辣椒洗净切丝备用。4、热锅入油，下姜末炒出香味儿。5、将泡好的土豆丝沥水后..

冬笋是竹笋中的一种，它是立冬前后由毛竹（楠竹）的地下茎（竹鞭）侧芽发育而成的笋芽，因尚未出土，笋质幼嫩，是一道人们十分喜欢吃的菜肴。冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。和春笋、夏笋相比，冬笋品质更佳，营养最高。冬笋肉质非常鲜嫩，且营养丰富，可以用来..

双丝冷盘菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -莴笋、萝卜、花椒粒酵素饱和盐、胡椒粉、小葱、酵素养油- 详 细 步 骤 -1. 莴笋、萝卜刨细丝；2. 加酵素饱和盐稍微腌制一小会儿，挤出水分，加入胡椒粉，小葱切细，锅内放入酵素养油，花椒粒爆香，滤出花椒，热油浇至小葱..

来，一起听一听动物的心声它们其实也有梦想它们跟我们一样都渴望美好的生活视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1219282822855311361生命如此美好，怎么忍心吃它们呢？素食中蔬菜往往含有大..

牛心菜炒土豆粉菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -土豆粉、空心菜、胡萝卜、舞茸- 详 细 步 骤 -1. 土豆粉用开水泡一下，在锅里稍微煮一下，闷一会儿让土豆粉彻底泡软，捞出沥干水分，加入少许油拌匀备用。空心菜切细丝，胡萝卜切丝，舞茸掰小块；2. 起油锅加入花椒..

糖醋烤豇豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -长豇豆、酵素养红糖酵素养油、酵素饱和盐、酵素养酱油- 详 细 步 骤 -1. 长豇豆摘洗干净，环保酵素浸泡后备用；2. 起油锅倒入酵素养油，长豇豆中入锅小火慢慢翻炒至干瘪；3. 酵素养红糖吊鲜味，红酱油调色，生抽、饱和盐..

松仁玉米-材 料-玉米粒200g、青豆50g松子仁40g、彩椒半个盐适量、蔬果粉1勺水淀粉少许-做 法-1.水开后把青豆和玉米粒下锅焯一下捞出；2.松子仁放锅里不用放油干炒一下；3.另起锅入油烧热，把煮熟的玉米粒和青豆下锅炒匀；4.红彩椒倒进去炒匀；5.调入适量水让它有点汤汁..

夏天一到瓜果轮番上市，看见清甜水灵又低卡的西葫芦（也叫小瓜、菜瓜、笋瓜），就忍不住买两条回来尝鲜。西葫芦是我们比较常见的食材，是营养价值非常高的蔬菜，市场上很多见，随便炒一炒味道都很不错；而且还富含较多的营养物质，尤其是钙的含量特别高，口感清淡容易入..