正法

蚕豆炒春笋 原料：春笋1根(大约150克)、去皮蚕豆1碟(大约150克) 辅料：葱花和姜末适量 调料：色拉油2大匙、盐半小匙、蘑菇精1小匙、淀粉1小匙、清水1大匙 (1大匙大约15毫升，1大匙大约8-10克，1小匙大概4-5克) 做法： 1、炒这道菜所需要的两个主料是一根春笋，一小碟去..

解除手脚冰凉的奇穴阳池穴的部位及取穴法：在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。阳池穴的功效：阳池穴这个名字就意味..

运动不卸妆，小心招来满脸痘 近期气温升高，不少穿上夏装的爱美女士为了身材苗条，纷纷迈上减肥“征程”。眼下，各处健身房、瑜伽馆、室内球场等生意火爆。但皮肤科医生提醒女性朋友，运动前一定要卸去彩妆，避免皮肤出现问题。 白领陈小姐近期办理了健身卡，参加了高温..

这里，告诉你失眠的真正的原因 人为什么会失眠呢?简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正 中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行..

美味素食：排毒祛湿 闷热潮湿的回南天里，最需要排毒祛湿了，下面就给各位介绍16种素食，不仅味道爽口甜美，而且具有很强的排毒功效。 16种美味素食帮你排毒祛湿 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一..

补品千万别在睡前吃 对于一些身体比较虚弱的中老年人来说，需要服用补血、补气类的滋补品。有些人喜欢把服用时间放在晚上睡觉前，觉得这样吸收会更好。 但是中国保健协会副会长吴大真提醒说，人到中老年，血液黏度会增加，加上睡眠也会使人的心率减慢、新陈代谢降低，如..

长寿，要相信自己，说服自己，发现自己，征服自己 长寿的秘诀是什么?遗传、药补抑或是食疗? 如今，越来越的人关注养生，用各种各样的方法来让自己更健康、更长寿。然而，人们常常最容易忽略一个养生的关键，既靠自己。 一、长寿要相信自己 想长寿，首先应充满自信。有的..

自制豆花--中国传统小吃 原料豆子100克,水3斤,内脂3克(我用了1.3克)做法1,豆子100克加水泡一晚上2,放入搅拌机分次加水1250克打成豆桨3,,锅中放入250克冷水,豆桨倒入锅中加热至开(这一步要小心,不要沸出来了,先放入冷水可以不糊锅底)4,我觉得太多了,所以倒了4杯,剩下的做..

茄汁萝卜丸子 原料：萝卜 300克、面粉 100克、盐 适量、番茄酱 适量、糖 适量、水淀粉 适量、熟植物油 适量、白芝麻 适量 1、原料备齐，萝卜洗净去皮，剁碎(不要太碎)，挤去水分。 2、将剁好的萝卜放入容器中，加盐、面粉拌匀。 3、锅中倒入植物油，烧至7成热，将拌好的..

请多选择低GI食物 血糖生成指数（GI）是衡量一种食物中的碳水化合物与标准物质（如葡萄糖）相比，转变为葡萄糖的速率和能力的指标。它所反映的是人体进食后机体血糖生成的应答状况。这一概念的提出，使人们从一个全新的角度，深入认识摄入碳水化合物与各种慢性疾病，特..