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有数据显示：10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知。小编教你几招，快速判断自己体内是否有湿？看看下面的症状，你有几项：1.起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；2.口臭，睡觉流口水，打呼噜；3.舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；4.食欲不振，时常胃胀；5.虚胖，水肿；..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生虽然立秋已过，但天气依然闷热，饮食上还是要忌辛辣油腻，清淡为宜。丝瓜有清热、排毒、养颜的功效，因为甜糯吸味，随手煮个汤、炒一炒，就能收获一盘鲜甜好滋味。无论是腐皮烧丝瓜还是丝瓜汤，还有今天要分享给大家的番茄丝瓜，..

点击上方蓝色字体，关注我们中医讲“肺为华盖”，意思就是说肺像伞一样罩着其他的脏腑，但同时“肺为娇脏”，它又最易受到外来有害物质的侵害。尤其现在已经进入了深秋时节，秋季肺部当令，养肺更是重中之重，无论男女老少，咱们都应该用心呵护我们的肺。...............

点击上方蓝色字体，关注我们土豆是十大热门营养健康食品之一，素有“地下苹果”和“第二面包”的美誉。土豆中的淀粉主要为大分子团，吸收慢且饱腹感强。而且土豆的热量低，热量仅相当于面粉和米的约六分之一，几乎不含脂肪。每天1个土豆胜吃10个苹果01/富含维生素马铃..

点击上方蓝色字体，关注我们在我们身边，很多的人都养成了久坐不运动的坏习惯，而且有些人整天以工作忙，没有时间锻炼为借口，根本不愿意外出进行运动。但是如果长时间不运动的话，身体的整体素质会明显的下滑，很容易出现体弱多病的情况。在我们身边，很多人的身体长..

南瓜子又名南瓜仁，是人们经常吃的一种零食。可是您知道吗？其实南瓜子也是一种药材。那么，它到底有哪些功效呢？加强心脏健康南瓜子含有镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些对心脏健康有很好的作用。减少发炎南瓜子充满了强大的抗氧化剂，有一定的抗炎作用。有助睡眠南瓜..

有个谚语，“一天一苹果，医生远离我”，这也直接说明了食用苹果的功效，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，而且还有很多意想不到的功效，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，从而营养最大化、更容易被人体..

点击上方蓝色字体，关注我们来源：无锡美食情报站 wxms0510“在全无锡zui繁华的商业街区藏着一家自助素食店只要20块钱就能吃到撑破肚皮听说来吃的要么就是看破红尘的要不就是来体验现代健康饮食的......01闹市里的心安之处这家叫“素满香”的素食自助餐，是2019年才开..

点击上方蓝色字体，关注我们大多数中老年人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，这就是通常所说的老花眼。调理老花眼的方法很多，今天教大家一个非常简便有效的方法，拍打头上的“不老穴”（承光穴），可以促进血液循环，眼睛不花用到老。一、老花眼必知的4..

西梅中含有丰富的营养物质，维生素、抗氧化剂、叶酸等等。西梅还富含铁、钾及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。抗衰老：西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效，吃西梅可以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和..