素食主义

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生水嫩肥美的茭白总是叫人吃不腻，不管是清炒还是炖煮，那种脆嫩又鲜美的味道总能在唇齿间萦绕不散。我们家里的人都很爱吃茭白。我最常做的就是用茭白做炒三丝，有时还会配些胡萝卜丝、辣椒丝等，红的绿的白的搭配在一起，既好看又..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白，真可谓是营养塞人参了。山药不光补中益气，富含18种氨基酸，其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子)，对抗衰老和增强免疫力有重要作用。其实山药很百变，在家只要几步就变着..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。五荤 也叫“五辛”，指五种有辛味之蔬菜（葱、大蒜、荞头、韭菜、洋葱）。但是对于现代的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1690564647566819339▲点我，我是视频今天在菜市场看到了一节节的莲藕，才想起来好像挺久没有吃莲藕了，遂买了..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生也许是炎热的三伏遗留下来的食欲不振还没消去，就想喝点酸甜可口又易消化的汤。要说酸甜可口味美鲜香，那就非这道番茄酸汤不可了。番茄、玉米、豆腐再来一点鲜香的白玉菇，几样家常的食材备好，一碗鲜艳浓稠又酸中带鲜的汤分分钟..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生莴笋是我们餐桌上常见的一道食材，也是是营养科医生经常推荐的冬天“千金菜”。推荐清爽不油腻营养健康莴笋菜谱7种做法，记得常吃莴笋哦！图片来源：摄图网口味莴笋条食材：莴笋200克、芝麻油1茶匙、盐3克、红长椒10克、白醋1茶匙..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生想准备一顿营养早餐，可仅剩的时间不允许；想下厨做一顿丰盛午餐，可渐热的天气阻拦你；想烹饪一顿美味晚餐，可疲惫的身体想放弃……于是，在纠结了一番后，我们又回到了最初的问题：今天，吃什么？通常面临这个问题， 10次里有9..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生秋冬是最烦人的时候，干燥的天气让身体失去水分，皮肤都变的异常干涩。有一天逛街，偶然看到街边有人在吆喝着“冰糖雪梨，冰糖雪梨”，于是就想着，那就来做一碗生津止燥、滋阴止咳、润肺化痰的银耳炖雪梨吧。梨子味美多汁，甜中..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生意大利面广受各种人群的青睐，而且含有丰富的膳食纤维，饱腹感比较强，可以抑制脂肪的增长，控制体重。但去西餐厅吃一盘意大利面真心不便宜，动辄大几十元，若是只想解解馋，过过嘴瘾，还是建议大家自己在家做。今天教你一道咖喱..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1420925661031841792▲点我，我是视频这几天一直在下雨，天气变得潮湿、阴凉，比较容易外感风寒，引发喉咙不适..