素食主义

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生苋菜在民间有“长寿菜”的称号，因其富含多种人体需要的维生素和矿物质，且都是易被人体吸收的重要物质。而且苋菜吃起来味道很香，简单一炒就会特别入味，配上米饭来吃一盘子都不够。但家常的焖煮炒拌缺少新意，今天我给你们提供..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生咖喱是最百搭的料理方法，荤素皆宜，中西皆通。一、马铃薯素食咖哩材料：胡萝卜、马铃薯、香菇、青豆仁、素肉块或素羊肉块（Ａ）省事型：购买纯素咖哩块（Ｂ）调味型：咖哩粉，盐，香菇精（不用味精）做法：1、胡萝卜、马铃薯切块..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生不知道大家有没有同感，这家常菜，煎来炒去，还是快手实惠的最得人心。土豆、辣椒、豆制品......越是接地气的食材，做的方式和味道也最是百变和好吃，越贴近大众的口味。豆皮是我平时很喜欢吃的一种豆制品，卤着、炒着、炖着都很..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生炝与拌的烹调方法是家庭厨房较常用的烹调方法之一，做法简便，省时节能，成菜以其鲜亮的色泽、脆嫩的口感、鲜香的口味、精美的造型而成为家庭餐桌中不可替代的冷盘菜肴。推 荐 菜 谱1炝拌香菜豆腐▽材料：豆腐1块，小米椒2根，香..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生鸡枞菌，因味似鸡肉得名，是云南菌子界的大佬。质地细腻，兼具脆、香、鲜、甜等风味特色，自身还散发着一种特殊的清香，其柔嫩的纤维有一种如“新剥鸡头肉”之质感，却远比鸡肉还嫩、鲜、香。今天做的这道菜很家常味道，但西葫芦..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生素炒黄豆芽-材 料-黄豆芽300g姜、红尖椒油、生抽、盐适量-做 法-1.黄豆芽挑拣一下，洗干净2.红椒切条，姜切末3.锅中放油，放入姜末炒香4.放入黄豆芽和红尖椒煸炒5.放少许盐、生抽调味即可杂蔬小炒-材 料-西兰花 菜花胡萝卜 红椒荷..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生秋季是吃茄子的好时节，不仅口感鲜嫩，中医还认为它性凉味甘，可以清热止血、降“火气”，除秋燥。富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等，尤其是大量的花青素还能美容养颜。吃法也是多样，我之前做过凉拌、酱香，甚至..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生现在人们开始流行吃素了，可供选择的素食很多，营养也很全面，满足身体的需求，身体长得高壮，免疫力更强，而且可以避免三高疾病。素食中的青菜、豆制品、菌菇等，其中营养最丰富的应该就是菌菇类食材了，吃素最该吃的就是这菜脂..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生夏天最熟悉的味道就是西瓜了，吃完后别忙着把西瓜皮丢掉，瓜皮也是极好的。西瓜皮营养十分丰富，含丰富的维生素C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积的作用。把西瓜皮做成一盘凉拌菜，无论是早餐就粥，还是正餐的一道凉..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生想吃丸子，但是对于素食者主义来说没有素丸子是吃不得的！今天带来10道素丸子动手做起来吧1蔬菜丸子▽材 料：胡萝卜30克，油麦菜100克，紫薯30克，淀粉15克 做 法：1、胡萝卜和紫薯切片上锅蒸熟2、蒸熟的胡萝卜、紫薯、油麦菜分别..