素食主义：每家每户都有自己的炒三丝，我家的长这样~
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1775939489211727880▲点我，我是视频找几样蔬菜切丝混炒，炒三丝可以说是每个家庭的保留菜式。家家做，家家不..
素食主义：人参吃一斤，不如它一两！保心脏、降血压！聪明人才这么吃！
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生>>>>保护心脏小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病。>>>>保护血管小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管。>>>>降低血压小米富含 B 族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分，它们能够抑制..
素食主义：一个西红柿的好处有多少？这种吃法营养价值超乎你想象
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。此外，国内外多项研究表明番茄中含有大量的番茄红素、维生素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。01/ 番茄..
素食主义：天热出汗多，最该多喝它，鲜美又消暑！连吃3天都不腻~
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生上班的日子总喜欢做些快手的汤水，顾不及炖上几个小时，倒是觉得拿几样简单的食材几分钟煮沸的那种就很不错，而且清清爽爽的，吃着也很开胃。比如今天的这道鲜蔬汤。一点都不夸张5分钟就能出锅，清淡爽口，我还喜欢加一些菌菇或是..
素食主义：网红日式小丸子，在家3分钟学会 ，软糯香甜，招待朋友特有面子！
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1842558087325401089△点我，我是视频~~生活需要一点仪式感，今天准备教大家做一款好吃又简单的日式糯米丸子~最..
素食主义：鹰嘴豆营养特别好，吃起来也很简单
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生鹰嘴豆据说已成了有名的健身界网红，蛋白质爆表的它，同时也深得素食达人喜爱。鹰嘴豆是蛋白质、健康脂肪、纤维、碳水化合物以及许多维生素和矿物质的来源，也是素食饮食中肉类的绝佳替代品。相比其他豆类，鹰嘴豆也在蛋白质功效..
素食主义：青菜“殿堂级”吃法！用“菌王”爆炒，一口鲜掉眉毛，现在吃正好
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生生活中能提鲜的食材并不少，比如海带、番茄、发酵的豆制品…但我最常用的还要数各类菌菇。吃菌的季节到了，我也早已按捺不住激动的心情。今天用黑牛肝菌烧个青菜解解馋。今年的菌子虽然还没大规模上市，但是已经实现人工养殖的黑..
素食主义：它是“三伏第一果”，生吃通便、熟吃养血！（附美味食谱）
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生中医认为，桃味甘、酸，性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的作用。1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;3、桃含钾多，..
素食主义：听到这嗞啦一声，口水就忍不住往下咽！
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1280282491265433601▲点我，我是视频一个人吃饭又不想点外卖的时候，方便面成了最便捷的选择。既好吃，又管饱..
素食主义：现在吃它比人参还补，酸爽开胃！夏天吃饭我必须顿顿都有！
▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生天气越来越炎热，我对三餐的选择也从浓油赤酱变成了清爽可口的样式。特别是开胃脆爽的凉菜，拌一拌即吃的简单又省事，短时间腌渍一下的更加入味，而且一次能腌很多。今天想先跟大家分享一道凉拌小菜，青梅油醋汁腌萝卜。做法其实..