美味

菠菜拌腐竹食材150克 腐竹100克 菠菜5-6根 鸡枞菌5克姜片5克 花椒少许盐做法-step1-腐竹泡发后切细条锅中放水和少许盐，水开后放入腐竹丝，中火煮10-15分钟后捞起沥干水待用-step2-菠菜洗净焯水待用-step3-准备好拌料的食材，鸡枞菌（撕细条）、花椒、姜丝、指天椒（切..

食谱 | 赵洁娜材料青豆、碗豆尖、干酸菜、紫薯粉、糯米粉做法步骤1紫薯粉和糯米粉（1：10）混合加冷水揉成面团待用。2锅热油将干酸菜爆炒香后出锅待用。3锅中再放少量油，翻炒青豆后锅中加水煮熟，将紫糯米团搓成小圆团入锅。4紫糯米团煮熟后分别将干酸菜入锅煮出酸菜..

豆腐皮是中国传统豆制品，也叫豆皮、千张、干豆腐，在中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。另外豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。随着生活水平的提高，人们不仅讲究吃饱吃好，同时还要讲究健康养生，这说到养生，粗粮应该算近几年来，大家比较喜爱的养生食物之一，利用各类粗粮，煮成米饭食用，不仅营养丰富，还可减肥，对改善..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。如果家里还有剩米饭就只会蛋炒饭？今天换个吃法，我们做香菇茶干炒饭，正好我这里还有一些其他食材，不多，但是足够做一顿美味的香菇炒饭了。这些食材有自身独特的营养，把它们精细地结合起来能做..

现在不少人都图方便，去菜市场买现成的饺子皮回家包，有的时候就会馅儿包没了，饺子皮还有剩,这些多的饺子皮该怎么办呢？用来做蔬菜油饼那叫一个绝~方便简单，也不用和面,几分钟就能做好开吃，实在是太香了！饺子皮儿蔬菜饼材 料：饺子皮、蔬菜碎、盐、油做 法：1、案..

点击上方蓝色字体，关注我们《小白素食记录》用凉菜、热菜、羹汤、主食、烘焙、小吃、饮料、自制8个部分，详解小白私家菜品的制作方法，时而涉及食材的选购、制作的窍门、营养的摄取等方面。除了为读者介绍菜品的制作，小白更推行健康的生活方式，引导大家利用家里的小..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。现在很多年轻人都有不吃早饭的习惯，小编也是经常做饭不吃，由于不想起床，所以一般都是随便对付一口，大家都知道这样对胃的伤害是特别的大，其实，还有一件大家都不注意的事情对胃伤害更大。最伤..

春天，万物生发，绿色遍野。充满了生命的朝气。依照五行来说，春天属木。木主东方，代表生发。在五常中，则代表仁德。仁，即爱也。爱人、爱物、爱大自然。爱一切生命。就要减少伤害。因此，春天宜吃素。涵养自己的仁德和慈悲。从中医来说，可以养肝。君子的品德，当从..

在下方对话框里，回复【素食】即可免费领取，100道素食菜谱的详细教程。 自己在家做一道甜品粥吧，低成本又健康，再也不用去甜品店啦。香甜的椰汁真是让人着迷，搭配紫米，好看又好喝。椰浆含有丰富的钾、镁等营养物质，能够为人体提供丰富的营养。椰浆有一定的美白功..