美味

春天是特别适合养生的季节，和秋冬的滋补不同，春天更加适合清补，多吃一些绿色蔬菜，有助于增强身体免疫力，降低心脑血管的发病几率。以下是几种适合在春天多吃的蔬菜，大家快了解一下：芹菜春天肝气旺盛，容易导致肝阳上亢，出现口干、头晕、失眠等问题。芹菜有清热..

视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1819494896827760641△点我，看视频今天我要给小伙伴们推荐的是一道特别适合老人和孩子食用的美食，没错它就是这款超级受网友喜欢的“菠菜鸡蛋羹”。..

SPRING IS COMING春暖花开春天是吃芦笋的季节，芦笋营养丰富又美味，营养价值极高，有“蔬菜之王”的美称。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，常吃对全面提升身体素质非常好。芦笋不仅口感脆嫩，热量也..

红腐乳又叫南乳、红方，是用红曲发酵制成的豆腐乳，有很浓郁的香味，是中国流传数千年的特色传统民间美食。因其口感好、营养高，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。被称为“中国的奶酪”，其营养价值可见一斑。腐乳入..

鹰嘴豆据说已成了有名的健身界网红，蛋白质爆表的它，同时也深得素食达人喜爱。是素食饮食中肉类的绝佳替代品。相比其他豆类，鹰嘴豆也在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上最高，因此赢得了“豆中之王”的美称。推荐鹰嘴豆食谱鹰嘴豆番茄烩双花饭-材 料-..

点击上方蓝色字体，关注我们食谱|小黠大痴松仁玉米-材 料-玉米粒200g、青豆50g松子仁40g、彩椒半个盐适量、蔬果粉1勺水淀粉少许-做 法-1.水开后把青豆和玉米粒下锅焯一下捞出；2.松子仁放锅里不用放油干炒一下；3.另起锅入油烧热，把煮熟的玉米粒和青豆下锅炒匀；4.红..

点击上方蓝色字体，关注我们推荐食谱番茄炖豆腐-材 料-豆腐500g，番茄1个青豆40g，番茄酱30g香菇素蠔油15g味全高鲜、水淀粉适量-做 法-1、青豆开水煮至3分钟过凉2、西红柿炒烫去皮3、豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟4、炒锅倒油倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁5、再放入青豆..

我们经常吃莴笋，一般我们在吃莴笋的时候只是吃莴笋的根部，不吃莴笋的叶子的，其实莴笋叶的营养成分高于莴笋。中医认为，莴笋叶的营养价值更高，它含有大量的维生素和矿物质，常吃可以消除疲劳、刺激肠胃消化、增进食欲，还有美容养颜的作用。莴笋叶我们可以炒着吃，..

这夏天进厨房可真的是不容易每个在厨房“战斗”的人都有种说不出的味道耐着高温烧出来的菜又觉得油腻腻，没食欲吃不进去谁说清淡就玩不出花样今天小编就教你们如何告别油腻在这炎炎夏日吃出健康来夏天就想来口酸酸的简单方便一锅炖就好▽全 素 罗 宋 汤材 料：西红柿1..

春天是万物生长的季节，能吃上新鲜蔬菜了，虽然现在很多蔬菜四季都有，但是还是应时应季的最美味新鲜！其中，有9种蔬菜一定要多吃，“地三鲜”萝卜、春笋、山药，“水三鲜”海茸、紫菜、海带，“树三鲜”枸杞叶、香椿、樱桃。春回大地，赶紧把这“地三鲜”“水三鲜”“..