营养

如果用一个字来概括秋天最大的烦恼，大概没有比“燥”更合适的了。秋天容易上火，出现口干舌燥、皮肤干涩、大便秘结等症状。因此，秋季养生的关键，就在于滋阴润燥。说到润燥，就不得不提豆腐了，接下来就给大家说说豆腐的好处吧！豆腐营养好，是秋季一宝中医认为，豆腐..

诺丽果酵素全面滋养我们的每一个细胞您准备把身体提升到更好的状态吗？诺丽果酵素中的珍稀营养成分能够帮助您的身体产生一氧化氮，修复、滋养和保护每一个细胞！热带水果皇后诺丽果，是檄（音“习”）树的果实，诺丽果实是中空的，故可以浮在水面上，利用海潮传播种子。..

这些被你扔的蔬菜部位最营养90%人都吃错蔬菜叶是营养“宝库”萝卜叶它富含维生素A，是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富，不仅能防止皮肤老化，阻止黑色素的形成，而且还能预防血管老化和动脉硬化。叶子中的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防治便..

腐 竹腐竹，豆制品中的”营养冠军"。很多人喜欢拿它来涮火锅，作为素菜中的最佳食材，腐竹还可以做出很多道美味。凉拌、快炒、煮粥、煲汤...都很擅长！素食者常吃一些腐竹可以很好的补充蛋白质，特别是黑豆腐竹，营养更佳。1凉拌芹菜腐竹▽材 料：芹菜两小棵、腐竹适量..

翡翠土豆煲菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -土豆、秋葵酵素饱和盐、胡椒粉- 详 细 步 骤 -1. 土豆去皮切片上锅蒸锅，按成土豆泥，加入酵素饱和盐和胡椒粉拌勻；2. 秋葵切片焯水后，码在饭碗壁上，放入土豆泥，覆盖小盆后，脱模就0K啦。此菜谱由陈姐姐提供秋葵脆爽..

孕妈妈需补充的几大营养蛋白质蛋白质的摄取一直是食素与食肉最大的争议，肉类蛋白的优势在于消化吸收率较高，达到92-94%。而超市和肉店里的很多肉含有生长激素、抗生素和残留的杀虫剂及人造化学污染物，甚至还有可能感染了各种传染病。因此，对于准妈咪体内正值生长期的..

1.清蒸南瓜原料：南瓜一个。1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。4. 放在蒸茏上蒸熟即可。2.红枣南瓜汤原料：..

豆腐皮蔬菜卷菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -豆腐皮、荠菜青菜、干香菇酵素养油、酵素养红糖酵素饱和盐、酵素养生抽- 详 细 步 骤 -1. 豆腐皮，荠菜7分和3分青菜焯水切末，干香菇切末备用；2. 起油锅倒入适量酵素养过的油，倒入香菇末煸炒出香味，加入适量的酵素..

进入正月后，家家户户还沉浸在年节的氛围中，在家做饭也是顿顿丰盛美味的。过年期间，并非要做许多的肉菜，健康营养又美味的食物才是最重要的。今天小编要给大家推荐的食物，别看它小小一颗，营养价值可比鸡蛋要高，还有着“动物人参”的美誉！这道食物便是—鹌鹑蛋。鹌..

诺丽果被称为“超级水果”，是和它富含227种营养成分密切相关。其中包括13种维生素(a、b、c、e等)，16种矿物质(钾、钠、锌、钙、铁、镁、磷、铜、硒等)，8种微量元素，还包括9种人体所必需氨基酸在内的20多种氨基酸（是植物中含氨基酸种类最多的超强组合），10多种具有..