营养

中国人的餐桌上讲究膳食搭配，营养均衡，那么“汤”就不能少了。“汤”能滋补养生，味道也能做到鲜美，但是喝汤的方法不对，也会“伤人”。今天就给大家科普一下，哪些人能喝，哪些方法喝汤才会滋补吧！“汤”知识の快问快答Q痛风、糖尿病、肥胖人群能喝吗？A汤的种类若..

孜然青椒榨菜炒豆干-材 料-榨菜丝30g豆腐干220g青红甜椒各30克孜然粉两小勺辣椒粉一小勺生姜适量盐一小勺生抽 一勺-做 法-1.青红椒切丝，豆腐干切三毫米左右片，生姜切末2.炒锅放油煸炒一下姜末3.放入豆腐干煸炒变色，微微变黄4.放入生抽一勺翻炒5.两小勺孜然粉，一小勺..

腐竹又称腐皮，腐皮一词最早出现在《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹家家都吃，可烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，素食别有风味。推荐腐竹食谱香菇烧腐竹-材 料-干腐竹50g，干香菇4朵红椒半个，红萝卜半根..

素炒花菜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -彩椒、黑胡椒粉花菜、酵素泡红椒酵素养水、酵素养油酵素养红糖、酵素养生抽、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 花菜切朵洗净后放在盆里面加酵素养水，加3瓶盖酵素浸泡45分钟备用。煮一锅开水，将酵素泡过的花菜入开水煮3分钟，..

都说女人有两个胃，一个是用来装点心的，一个是用来装正餐的。大家认同吗？女人过了30岁以后，要对自己好一点，不管有钱没钱，多吃这6道点心，营养好吃身体棒！这6道点心的食材和做法都很简单，喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧！放假在家正好试做一下，小朋友吃也蛮好的。【..

古人云：“不时不食”。不到那个时令，不吃那个食物，即根据时令选择食物是对身体最好的饮食方法。现在，正值秋冬交替，推荐7种可以滋补身体的素食，你家厨房就有。01山药：补虚健脾山药有“神仙之食”的美誉，秋冬季节吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等诸多功效..

美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。人人都知道吃蔬菜有益身体健康，但是蔬菜中也有营养的佼佼者，他们的营..

对不少人来说，“隐性饥饿”这个词有些陌生。但如果说到营养失衡，那么大家一定不会陌生。研究表明，70%的慢性疾病都与人体营养元素摄取的不均衡有关。世界卫生组织和联合国粮农组织曾明确指出：“隐性饥饿”已经成为威胁人类健康的重大问题。“隐性饥饿”的危害是隐蔽..

随着人们对饮食的觉醒，越来越多的人加入了素食阵营，享受着素食带来的清新健康和美好，也有不少人觉得，放弃吃肉，人生就会失去了很多美食。其实这样想只是一种误解和成见，素食食材的多样性远远比肉类丰富多了。五谷杂粮、绿叶蔬菜、根茎类、瓜类、海藻类、菌菇类、水..

现在不少人都图方便，去菜市场买现成的饺子皮回家包，有的时候就会馅儿包没了，饺子皮还有剩,这些多的饺子皮该怎么办呢？用来做蔬菜油饼那叫一个绝~方便简单，也不用和面,几分钟就能做好开吃，实在是太香了！饺子皮儿蔬菜饼材 料：饺子皮、蔬菜碎、盐、油做 法：1、案板..