营养

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生鸡枞菌，因味似鸡肉得名，是云南菌子界的大佬。质地细腻，兼具脆、香、鲜、甜等风味特色，自身还散发着一种特殊的清香，其柔嫩的纤维有一种如“新剥鸡头肉”之质感，却远比鸡肉还嫩、鲜、香。今天做的这道菜很家常味道，但西葫芦..

所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图，一定要收好，告诉你“从头到脚”的饮食秘方！[护发]黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝..

食材：1964年1月，我们小分队在滇北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时..

为了丰富大家的餐桌小编给您推荐9道“宴会级”的菜肴有汤，有炒菜，有甜点...这9道菜做出来保证清爽讲究有排面！下面一起来学学吧！第一道：素松生菜包第二道：素蟹黄豆腐玉米羹第三道：南乳粗斋第四道：金沙素鱿鱼圈第五道：炒素排骨第六道：红枣糕第七道：红豆糯米卷..

你们平时吃燕麦是不是直接放锅里煮一煮，或者用开水冲泡几分钟？满怀斗志的想靠燕麦减肥，结果由于吃起来实在寡淡无味，没两顿就腻了？小编今天整理了8道燕麦新食法，让你重新认识燕麦不仅营养，还是一种美丽食材！1红薯燕麦椰丝球▽材 料：红薯300g，燕麦片30g，肉桂..

三伏天，很多人食欲大减，也难坏了很多家庭主妇，每顿饭不知道做啥好？此时就算不吃肉也要吃这5道素菜，每餐成本不足5元，健脾消暑，好处太多了！1、凉拌土豆丝土豆含钾很高，高血压的人吃点有好处，其还含有丰富的膳食纤维，通便效果不错，还有助于减肥哟。拌好了香辣..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生玉米是大家最常吃的一种粗粮，2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名，排在榜首的就是玉米。除了味道好之外，玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长寿秘诀之一就是把玉米当做..

沙拉调料怎么做才能使营养吸收最大化？开卷有益本文来源于NutritionFacts.org,作者格雷格医生（Dr.Michael Greger）。一共分为一个版本：1.文字版本：746字供各类人群参考。“每年，我会把所有英语的营养期刊的每一期都读过，这样各位大忙人就不用亲自这么做了！”——..

大部分人可能都不知道，经过紫外线的照射后，食物中的一些营养成分也会发生变化，有些甚至能翻倍！比如下面的这几种食物，吃前若是能晒一晒，对身体健康来说可能更有益！大家可千万别错过呦~洋葱是生活中常见的食材，可以直接清炒，也可以作为配料调味，那么，你家的洋..

大家都知道豆腐的营养丰富，却不知有一样食物，营养不输豆腐，价格也便宜，它就是豆腐皮。豆腐皮是汉族传统豆制品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维，钙等微量元素。据研究，豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比..