营养

一顿营养又好吃的健康餐，其实是每个家庭，每个人不断在追求。但是很多时候要健康又要营养就比较难兼得，后来发现其实很多养生达人都是喜欢吃粗粮燕麦，所以今天为大家推荐一款来自青藏雪域高原的高寒皮燕麦米。让大家吃得安心，也吃得健康。对于燕麦我国古代著名的《..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜……金秋九月，又到了各种水果大量上市的季节。苹果、葡萄、橙子、桃子、梨……这时候正是喝果汁的好时节~今天给大家介绍几种健康又好喝的应季果汁。01梨..

对很多人来说，大白菜是老百姓的当家菜。它清淡可口，滋味鲜美，烹调方法多样，并且可以与多种食材混搭，让人百吃不厌。然而，对于这种菜，大家仍有很多疑惑。白色白菜和绿色白菜有啥区别？陈春秀告诉记者，颜色发白的白菜生长期短，水分含量大，叶子口感绵软，粗纤维较..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白，真可谓是营养塞人参了。山药不光补中益气，富含18种氨基酸，其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子)，对抗衰老和增强免疫力有重要作用。其实山药很百变，在家只要几步就变着..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生莴笋是我们餐桌上常见的一道食材，也是是营养科医生经常推荐的冬天“千金菜”。推荐清爽不油腻营养健康莴笋菜谱7种做法，记得常吃莴笋哦！图片来源：摄图网口味莴笋条食材：莴笋200克、芝麻油1茶匙、盐3克、红长椒10克、白醋1茶匙..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1420925661031841792▲点我，我是视频这几天一直在下雨，天气变得潮湿、阴凉，比较容易外感风寒，引发喉咙不适..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生这道菜展现了浓油赤酱的特色，做法简单，味道鲜美。芸豆粒大饱满、质地细腻，食法多样，可煮可炖，作豆馅、做汤菜、糕点、甜食小吃等均相宜。干香菇与鲜香菇具有相同的爽滑口感，但是其迷人的香菇香味比烹饪后的鲜香菇更加浓厚。..

植物蛋白又称组织蛋白，它是以大豆蛋白、花生蛋白、 小麦蛋白为主要原料，经过粉碎、调制等工艺生产的健康新食材。植物蛋白口感润滑筋道、易入味，可用于凉拌、热炒、煲汤等。植物蛋白进行高温膨化、组织塑造、热风干燥精制而成，是一种具有类似于肉的风味和组织口感的..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生 2025-11-02 09:41

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1782004516498817027▲点我，我是视频说到百合，第一个想到的应该就是花店里的百合吧！但其实还有可食用百合呢..