解馋

晨起来一碗细滑米糊，美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些~1核桃糊材料：核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙做法：1、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟，令核桃有点焦香（看上去外衣微微转焦便可以）。2、加入清水550g，在搅..

今天跟大家分享几种莲藕的做法，快试起来吧！1清炒豆米藕丁▽材 料：熟毛豆仁100克，莲藕300克，红椒30克，素蠔油1小勺，盐1勺步 骤：1、莲藕去皮，切成小丁，浸泡在水中备用2、熟毛豆仁备好，红椒切成小碎丁3、起锅热油，加入毛豆和素蠔油，翻炒一会4、加入莲藕和少许..

春暖花开，万物复苏。随着气温的逐渐升高，春季应季果蔬也多了起来，那么在正餐之外，春季养生，更适合吃哪些食物呢？水果类01山竹山竹具有降燥、清凉解热的功效，还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后恢复都有很好的调养作用。02..

不知不觉春天已经悄然而至了呢。都说一年之际在于春，对于小编这样的吃货而言，春天同样也是最美好的季节。不光有各式各样绿得能掐出水的时蔬野菜，还有最甜最嫩的各式豆类，每一次逛菜场都忍不住买回一大筐。蚕豆就是我心心念念了一整年的美味，虽说现在一年四季都能买..

水笋烧油豆腐菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -油豆腐、干水笋酵素养油、酵素养酱油、老抽酵素饱和盐、酵素养红糖、冰糖、五香粉- 详 细 步 骤 -1. 水笋干大水煮开，洗净，反复三次，这样才能去干净水笋的酸臭味，备用；2. 电饭锅加水，加入酵素养油、酵素养酱油、..

炒魔芋肚片菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -魔芋、辣椒、姜、花椒酵素养油、酵素饱和盐、酵素养酱油- 详 细 步 骤 -锅中放30ml酵素养油，放入花椒粒、姜丝小火慢慢炒香，然后加入魔芋片和辣椒段一起煸炒，加2瓶盖酵素饱和盐，10ml酵素养酱油调个颜色，翻炒均匀就可..

对于食物，我的想法是不好用好吃去定位，好吃的东西多，也众口难调，适口者珍！五色令人赏心悦目，万物的颜色跃然于食物之上，自带色彩的餐食自然别具一番风味与魅力。第一次与这款五色米线相遇，先不论口感如何，这浑然天成的色彩就让人深深着迷。生态发芽糙米线，一是..

除了冰镇饮料、冰西瓜，还有什么可以让人在燥热的夏天瞬间静下心来？要我说，凉糕绝对算一个！Q弹软滑，清香诱人，一勺舀下去仿佛看到它在向我招手～再搭配上红糖、红豆、椰汁什么的，这种清凉可口谁抵挡得了！做点解暑小吃，健康又好吃，让你和冷饮say byebye～健康一..

山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白，真可谓是营养塞人参了。山药不光补中益气，富含18种氨基酸，其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子)，对抗衰老和增强免疫力有重要作用。其实山药很百变，在家只要几步就变着花样的做出比蓝莓山药更美味的小食，分分..

食谱| Misslapisleung菌菇煨豆腐-材 料-老豆腐1块、油适量酱油、白胡椒适量香菇、杏鲍菇鸡枞菌、真姬菇白玉菇各适量-做 法-1.准备好各种菇类~把大点的蘑菇都切片备用；2.老豆腐切成片，慢慢煎至两面金黄，可以稍微煎的硬一点~ 码在盘子里备用；3.把所有的菇类下锅干煸~..