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▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生入秋之后，天气越来越干燥，小编已经开始感到口干、嘴唇干、皮肤干...其实这些都是“秋天燥气伤肺”的表现。这个时候多吃「梨」，就能应对各种秋燥症状：梨性凉，秋天吃能润燥、化痰、降火。一颗梨含有85%的水分，以及丰富的B族维..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生鸡枞菌，因味似鸡肉得名，是云南菌子界的大佬。质地细腻，兼具脆、香、鲜、甜等风味特色，自身还散发着一种特殊的清香，其柔嫩的纤维有一种如“新剥鸡头肉”之质感，却远比鸡肉还嫩、鲜、香。今天做的这道菜很家常味道，但西葫芦..

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用，资料记载，我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对我们的身体有很好的调养作用。黄芪的功效01益气固表 生用黄芪，有益气固表、利水消肿、..

唯美食与生活不可辜负，大家翘首以盼的纯素沙琪玛到货啦，台湾黑糖藜麦沙琪玛！无蛋无奶无防腐剂等化学添加，肉眼可见丰富的红藜麦，蔓越莓干，杏仁，南瓜子仁，枸杞，葡萄干等等坚果，有料！采用低温发酵技术，做出了一个个符合专为纯素食而来，富有传统沙琪玛的鲜嫩..

你们平时吃燕麦是不是直接放锅里煮一煮，或者用开水冲泡几分钟？满怀斗志的想靠燕麦减肥，结果由于吃起来实在寡淡无味，没两顿就腻了？小编今天整理了8道燕麦新食法，让你重新认识燕麦不仅营养，还是一种美丽食材！1红薯燕麦椰丝球▽材 料：红薯300g，燕麦片30g，肉桂..

点击上方蓝色字体，关注我们食谱|素白之华家常蘑菇豆腐黑木耳-材 料-蘑菇100克、老豆腐150干黑木耳5克、油5-10克盐1克、鲜蔬粉适量生抽5克、水淀粉适量-做 法-1. 黑木耳需要事先泡发，豆腐和蘑菇洗净分别切成小块；2. 热锅入油，将蘑菇、黑木耳入锅翻炒；3. 加1克盐，..

▲点击关注，教你选食材做素食酵素养生玉米是大家最常吃的一种粗粮，2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名，排在榜首的就是玉米。除了味道好之外，玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长寿秘诀之一就是把玉米当做..

立秋过后气候虽有转凉趋势，但暑气一时难消，秋燥又蠢蠢欲动即将赶来。这时候就该轮到南瓜闪亮“登场”了，它不仅味道美、营养佳，还是去秋燥、补脾胃的“利器”，更有“滋补第一瓜”的称号，现在吃正合适！滋补第一瓜 8月是南瓜丰收的季节。那号称“滋补第一瓜”的南..

立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、花生、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃..

戳上面的蓝字关注我们哦！戳上面的蓝字关注我们哦！在大家的潜意识里，葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像新鲜葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。但可别因此小看它，小小的一颗葡萄干，对我们的健康非常有好处。视频来源：6点谈健康一把葡萄干，6..