别错过

有些蔬菜季节性特别的强，一旦过了季，想吃是真的难，那鲜嫩的口感让人吃了就忘不了，它就是四季豆，也被称为“福豆”，有着“四季平安”的美誉，特别的讨人喜欢。四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，又叫芸豆、芸扁豆、豆角等，为一年生草本植物，以嫩荚..

宝子们，吃过雪莲果吗？第一次看见雪莲果的时候，还以为那是红薯，直到剥皮后，才发现另有玄机。形如红薯，脆甜如梨雪莲果又名亚贡，在西班牙语中意为神圣之果，它原产自南美洲的安第斯山脉。在2004年左右，雪莲果被引进中国，云南省是比较早开始栽种这种水果的地区。福..

老祖先留下的“长寿菜”1春笋笋，是竹子生发出来的嫩芽，它味道鲜美，营养丰富，被誉为“素食第一品”。吃笋不仅能促进肠道蠕动，去积食，防便秘，还有预防大肠癌的功效。2荠菜荠菜功能凉血止血，平肝明目，清热利湿。《名医别录》记载：“荠，主利肝气，和中。”《日用..

1. 蘑菇：营养丰富蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。2. 土豆：润肠通便有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量..

晒了一夏天的肌肤是不是想趁着秋天白回来？很简单，日常食物就能帮上忙，来看看秋天必吃的7种美白食物吧！1.蘑菇：营养丰富蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以..

随着养生保健的观念深入人心，日常在水杯里泡枸杞的人越来越多了。“养肝”、“明目”、“轻身不老”……枸杞真有这么神奇吗？吃枸杞的4个理由枸杞是我国传统中药，自古以来被列为"上品"，并被卫生部批准为"药食两用食物"，即"药食同源"。其常见功效如下：01滋补肝肾枸..

时间过得飞快，秋天不经意间已经到来。今天介绍一道清爽甜蜜的糖水，一碗糖水以抚平秋燥。取鲜嫩的鸡头米，清脆的莲藕，简单一煮即可。最后加上一些糖桂花，风味更佳！食材——鸡头米、莲藕[ 做法 ]- STEP 1 -清水加冰糖，将剥好的鸡头米煮熟待用- STEP2-莲藕切片，越薄..

常常听老一辈说：“桃养人，杏伤人”！夏天是吃桃子的黄金季节。桃子香甜多汁，脆甜可人，性温而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，营养极高。不过桃子的季节性也很强，遇见一定抓紧吃，错过可能就要等一年了。可是，你真的了解桃子有什么营..

对于南瓜，很多人都是非常熟悉的，南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤……这都是我们日常吃的美食，实际上，南瓜除了好吃，全身上下都是宝。中医认为，南瓜果实、瓤、籽与根、藤、须、花、蒂、叶及种子在果实内萌发的幼苗（中药名“盘肠草”）均可入药。今天就来和大家聊聊这个全身..

草菇起源于中国，距今有300多年的历史了。草菇原本是生长在南方草上的食用菌，南华寺的僧人首先采来食用，因此，草菇又被称为南华菇。中医认为草菇能消食祛热，补脾益气，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。草菇营养丰富，味道鲜美。每100g..