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点击上方蓝色字体，关注我们如何快速搞定一道素菜，我也是有着小秘诀的！比如，这些不超过5步就能完成的菜，出现在我餐桌上的频率比硬菜还高！东北新三鲜-材 料-卷心菜300克，西红柿150克青椒30克，植物油盐、蔬果粉、生姜适量-做 法-1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片..

点击上方蓝色字体，关注我们豆腐软软嫩嫩的超好吃煎炸煸炒，焖炖煨煲中式家常的豆腐菜肴百吃不厌的豆腐很适合在家人朋友面前露一手还特别适合哄孩子！还等什么，赶紧往下看！中国豆腐的八大系列一为水豆腐，包括：质地粗硬的（北豆腐）和细嫩的（南豆腐）（豆腐脑）；..

点击上方蓝色字体，关注我们对于南瓜，很多人都是非常熟悉的，南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤……这都是我们日常吃的美食，实际上，南瓜除了好吃，全身上下都是宝。中医认为，南瓜果实、瓤、籽与根、藤、须、花、蒂、叶及种子在果实内萌发的幼苗（中药名“盘肠草”）均可入药..

随着温度上升，暑气渐盛，比起油腻的肉食，绿油油的叶菜是既清爽又解腻，非常适合夏天食用。夏天，大量的新鲜蔬果上市，有哪些应季的绿叶菜适合现在吃，而且又有您意想不到的功效呢？我们来看一下：一、排毒菜——芹菜芹菜，有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为..

点击上方蓝色字体，关注我们1、双莲百合圆肉汤——安神，健身，预防心悸失眠材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法：将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖3小时即可。圆肉指晒干的龙眼肉，含..

点击上方蓝色字体，关注我们吃素不代表单调，素菜同样有太多好吃的做法，色香味型都能让人很容易接受。一、素炒三丁材 料：香菇3朵，胡萝卜1根，豌豆150g，植物油、盐、水淀粉、姜、生抽适量，素蚝油2大勺做 法：1、胡萝卜，香菇焯水沥干水份，切成1cm见方的小丁，豌豆..

点击上方蓝色字体，关注我们豆浆是咱们中国人的传统早餐之一，尤其是寒冷的冬天，早餐喝上一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心。中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有“润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚”等功效。现代营养学研究认为，豆浆富含蛋白质及钙、铁、钾、镁等多种矿物..

点击上方蓝色字体，关注我们现如今越来越多素食餐馆出现在我们的身边，吃素不仅代表一种健康的生活方式更展现出当今餐饮的一种时尚。同时，每周进行合理的素食不仅对人身体排毒有很大的帮助，而且同时也保护了地球的环境。下面小编就为大家介绍13款健康又好吃的素食菜..

点击上方蓝色字体，关注我们 菌菇营养丰富，味道鲜美且好吸收，是提高免疫力，避免感冒的重要武器。小编给大家推荐6种菌菇，快来看看它们的养生奥秘吧！竹荪：润肺止咳竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪和短裙竹荪去掉头部的子实体，是世界著名的食用菌。竹荪又称“真菌之..

点击上方蓝色字体，关注我们想准备一顿营养早餐，可仅剩的时间不允许；想下厨做一顿丰盛午餐，可渐热的天气阻拦你；想烹饪一顿美味晚餐，可疲惫的身体想放弃……于是，在纠结了一番后，我们又回到了最初的问题：今天，吃什么？通常面临这个问题， 10次里有9次都选择了..